今天教大家學習一道美味的料理，快跟我一起學起來吧，喊著家人們朋友們，學完就上手，包學包會，感興趣的一起要試一下！

現在大家的生活水平越來越好，吃也比較豐富，尤其是家裡有孩子，孩子喜歡吃肉，但是吃多了尤其是消化不良，這樣胃腸堵塞，出現便秘問題大家都知道可以吃水果排便，今天給大家分享最方便的水果最方便”水果，便秘的人經常吃，第二天排出黑臭的宿便，那是什麼？它是蘋果，蘋果含有豐富的維生素，營養價值很大，常吃蘋果可以補充身體營養，整理腸胃，便秘的人常吃，比香蕉更有用，看看小編做的蘋果湯吧，很好吃哦。

蘋果枸杞甜湯

混合原料：

3個蘋果、1個枸杞、40克冰糖

烹飪步驟：

1。蘋果去皮去核，切成適當大小。

2。將蘋果放入電飯鍋，4個人加4杯水。

3。放一個冰糖，40克左右，做個菜式煮45分鐘。

4。在最後的10分鐘裡，放入洗好的枸杞煮。

5。最後不太熱的話可以吃。

料理公告牌：

1、買的蘋果並不是越紅越甜，反而水分少，綿軟不脆，所以，買蘋果的時候最好不要買大的紅蘋果，當然有些蘋果像紅蛇的果實，原來是紅色，2、選擇蘋果也特別重要的一點是要追求新鮮，怎麼看新鮮的蘋果？我來教你，如果是淺綠色的話，可以證明取下的時間不長，也就是說，還很新鮮，如果蘋果蒂是黃色的，或者是黑色的，明顯地摘取後已經過了很長一段時間了，看起來很新鮮，只是儲藏得好，結果不新鮮。

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