養成良好的生活習慣可以促進健康，防止疾病入侵。但是，很多人放縱自己經常挖鼻孔，而人的指甲比較鋒利，在挖鼻孔的過程中會損傷鼻腔粘膜，甚至攜帶細菌入侵身體，挖鼻孔一段時間可能某些疾病會出現。因此，要了解挖鼻孔有哪些危害，透過改掉壞習慣讓身體健康有保障。

1、容易鼻出血

長時間挖鼻孔會有鼻腔容易出血這個後果，因為鼻腔粘膜比較脆弱，分佈著毛細血管，經常用手去挖鼻孔，容易損傷鼻腔粘膜，毛細血管破裂出血，血液流失之後健康會受影響。加上人的手上有細菌，在區域性黏膜受損，細菌或者病毒趁虛而入後還會引發其他疾病。要避免血液流失威脅健康，愛挖鼻孔這個壞習慣需改掉。

2、引發鼻腔疾病

要保養身體的人不要盲目去挖鼻孔，很多人存在這種不良行為，長時間有挖鼻孔這種壞習慣，會讓某些鼻腔疾病出現，特別是鼻竇炎，鼻炎。因為在挖鼻孔的過程中用力，鼻腔粘膜會受損，還容易讓鼻毛脫落，失去了保護屏障，細菌容易入侵而感染，某些炎症出現後身體會有不良症狀，鼻竇炎反反覆覆，區域性會有疼痛感，還容易讓鼻腔無法正常通氣，而鼻炎較為嚴重，很多患者會流鼻涕，打噴嚏，甚至有頭暈等現象。可見，要保養身體應該保持好的習慣，不要經常用手挖鼻孔。

3、粘膜受損經常疼痛

要保持健康的人需改掉壞習慣，有愛挖鼻孔這種行為第一時間改掉，否則鼻腔黏膜會受到損傷讓區域性反覆疼痛。很多人的鼻腔總是有疼痛感，是不良行為引起，在挖鼻孔的過程中鋒利的指甲會損傷黏膜，區域性粘膜受損多有疼痛感。要避免這種情況出現，在保養身體過程中要糾正壞習慣，鼻腔這個脆弱的部位保護好，不要盲目去挖鼻孔。

4、抵抗力下降

經常用手去挖鼻孔容易降低身體的抵抗力，要讓免疫系統功能正常發揮，有足夠的抵抗力預防疾病，除了加強身體鍛鍊，注意營養物質補充，愛挖鼻孔這種行為要改掉。很多人用手挖鼻孔，鼻毛可能會脫落，鼻腔粘膜也會受到損傷，粘膜無法保持完整，相當於身體的屏障能力降低，會有抵抗力下降，容易生病等情況。

為了避免以上這些不良後果出現，在促進健康時要保持好習慣，挖鼻孔行為不可取，及時糾正是關鍵。