女兒從小就挑食，不愛吃水果，蘋果要切成小塊塊，她才吃一點點，香蕉咬一口氣丟了，就連火龍果也不吃。叫她吃水果都是像要她吃藥似的，要又哄又逼，真是難煞我了。孩子的營養要跟上，必須得多吃水果呀。為這事我操碎了心，想了很多辦法。孩子愛喝酸奶，我就想如果把水果放到她的酸奶裡面，她應該會愛吃吧。說做就做。剛好想起家裡有個閒置的酸奶機，於是，自己動手，做起水果沙拉酸奶，沒想到做好的酸奶，被女兒一下給吃光了，直說好吃好吃，真好吃。這種酸奶做起來特別簡單，小孩也能做，讓孩子自己動手DIY，吃起來更開心。下面分享給寶媽，在家做給寶貝吃吧，或者乾脆讓孩子自己動手做，一定讓孩子愛上這個味。

放滿了水果的酸奶誘人吧

酸奶和水果富含多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛；酸奶中豐富的氨基酸有益於頭髮。還能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累。水果中也是富含著多種維生素。而純正的土蜂蜜也可以促進消化，改善睡眠，增強免疫力。真的是一款美味與營養共存的美食。

準備一個家用的酸奶機，一包發酵菌粉，一瓶1L的純牛奶。

家用酸奶機

第一步

把盆洗乾淨，用開水燙高溫消毒，並擦乾備用，先倒入六分之一的純牛奶，把一包發酵菌粉倒入拌勻，再把剩下的牛奶全部倒入盆中，攪拌均勻。

第二步

把攪拌好的牛奶放入酸奶機中，蓋好蓋子，插上電源，冬天可以加一點40度左右的溫水，夏天天氣熱就直接插上電源即可。

第三步

等待八至十個小時，酸奶就做好了

象豆腐花似的

第四步

看個人喜好加入野生土蜂蜜，再加入蘋果、火龍果、香蕉、獼猴桃等水果，即可開吃了。放入冰箱冷藏味道更佳。

滿滿的一碗水果酸奶沙拉就做好了，香甜誘人。

一一漂泊說一一

瞧，女兒吃得多歡。

這樣做出來的水果酸奶沙拉，無任何新增劑，酸甜可口，營養豐富，吃了放心。

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