大家都知道，人的年紀變大，身體會變得衰老，血管也是同樣的道理。血管老化衰老後，體內的血液迴圈速度也會隨著減慢，而且血液中的甘油三酯含量在此時也會隨著升高，從而使得血液變得黏稠，容易堵塞血管，引發各種心腦血管疾病，危及生命。

但其實，造成這種情況並不僅僅是衰老的緣故，還與人們日常的飲食習慣有關。若是在日常飲食中，常吃一些富含油脂、糖以及膽固醇等食物，那麼也是會導致甘油三酯升高的。因此，在生活中要清楚哪些食物會導致血脂升高，要管住嘴，少吃一些！

甘油三酯“大戶”不是肥肉，第一名不少人都愛，醫生：要管住嘴

1、奶茶

近些年來，奶茶漸漸成為了很多人的“續命神器”，但它是不太健康的。因為很多奶茶為了增加甜味，就需要加入許多的糖精，因此甜味奶茶中的含糖量是很高的。若是經常喝奶茶，就會導致體內攝入過多的糖分，而糖分又能夠在人體內轉化成甘油三酯，就導致了甘油三酯飆升，引發高血脂症。

2、麵條

麵條是很多人的主食，但這種富含澱粉的主食，也是不宜多吃的。這是因為，麵食中富含碳水化合物，而人體攝入碳水後，會轉化成甘油三酯以及能量，若大量攝入碳水，就會導致甘油三酯含量飆升，也是不利於血脂健康的。

3、紅燒肉

紅燒肉的原材料就是五花肉，其中是含有很多肥肉的，脂肪含量自然也很高。若是經常吃它，人體攝入大量的脂肪，脂肪自然也會轉化為甘油三酯，慢慢地，便很容易誘發高血脂症，留下心腦血管疾病的隱患。

要想避免高血脂，平時除了要管住嘴外，還可常喝1“酸”，降血脂養血管

很多人患高血脂，就是因為管不住自己的嘴，什麼奶茶、紅燒肉、炸雞等都使勁往嘴裡塞，這麼作，你不高血脂，誰高血脂。因此，管住嘴是很重要的。

但除了管住嘴外，平時還可常喝1“酸”——瓊漿氨基酸，能幫助降血脂，養護血管。

瓊漿氨基酸是27年前，廣西的陳宗普教授所發明出來的。教授經過多年的研究總結，發現從青梅、檸檬、餘甘果、銀耳、枸杞以及雞蛋等食物，透過特殊工藝發酵並提取而得的營養液中，富含人體必需氨基酸、黃酮類、超氧化物歧化酶、蘆丁等小分子營養物質。

而這些物質被人體同時吸收後，能有效加快血液中甘油三酯的代謝速率，有效降低血脂水平，而且還能延緩血管衰老，並且疏通血管，堅持飲用，能讓血液血管變得更健康。

此外，要想有效控制血脂水平，平時還需做好2件事

1、堅持運動

運動是生命的源泉，外在而言能夠強身健體，增強人的體魄，內在來說能夠加快體內的脂質消耗，讓血液中的甘油三酯慢慢消耗掉，便能夠有效控制血脂水平。但要注意，平時最好避免過於劇烈的運動。

2、保持一個好心態

保持好的心態對於健康來說，意義重大。因為好的心態能夠讓人們保持舒心的狀態，讓體內各機能正常運作，也能有效穩定血脂水平。