孩子是上天給寶爸寶媽們最好的禮物。雖然照顧孩子的衣食住行不是一件容易的事，但寶爸寶媽們總會樂在其中。下面這些關於孩子飲食健康的小知識，寶爸寶媽們你們都知道嗎？

1。食糖與智力、骨折、癌症

美國學者研究認為，減少兒童食物中的糖分和色素防腐劑等人工新增劑，其學習成績可提高16%。日本的田材豐教授調查指出，經常大量吃白糖的人其骨折發生率要比不嗜甜食的人高5倍。癌症與缺鈣有關，而引起缺鈣的糖已被證明是誘發某些兒童癌症的原因之一。

2。蔬菜有益長身高

俄羅斯醫學專家研究表明，經常食用蔬菜的兒童比不吃或少吃蔬菜者身高平均高10%，因為蔬菜中含有大量的有助長高的微量元素鈣、銅、鎂、鐵等。

3。減少零食可防齲齒

據美國牙科醫生髮現，雖然零食中糖分可引起微小齲洞，但當砂糖溶化後，酸度趨於正常，唾液中的鈣再次沉澱，數小時後便可使微小齲洞修復。如果兩餐間吃糖分多的零食次數增加就將使鈣質溶出增加妨礙齲洞修復極易發展成為肉眼可見的齲齒。

4。蘋果補鋅治厭食、感冒

科學工作者研究表明，蘋果汁含鋅特別豐富，其含鋅量高出人們過去公認的富鋅的牡蠣。鋅不僅是人體生長髮育必需的微量元素之一，而且可以增強食慾治厭食症，幫助孩子消化，並可治療感冒引起的頭痛、鼻塞、流涕等症狀，使孩子感冒康復。