如果你每天無所事事，癱在家裡玩手機，不如去健身房鍛鍊一下自己的身體，如果你每天工作繁忙，生活壓力大，你也可以去健身房鍛鍊一下，給自己一個釋放的空間，透過運動把那些糟糕的事情統統忘掉，還能讓自己練出不錯的身材噢！

現如今健身的文化已經越來越普及，很多人都見識到了健身的好處，越來越重視健身。很多女孩子也透過健身來讓自己的身材曲線變完美，今天的這個主人公就是一位超級靚妹，她叫宋思思，前凸後翹的身材讓人讚不絕口，而且身邊的朋友還為她取名為“亞洲臀王”，可見她的臀部是多麼的吸引人。

宋思思是一位年輕的90後，透過長達4年的健身之路，才讓自己有了今天這般模樣，渾身看不到一絲贅肉，若隱若現的肌肉更是為她增添了幾分魅力，當然最大的亮點還是在她的臀部，緊實、挺翹、圓潤、豐滿，你能想到形容臀部的詞，在她身上都能通通展示出來，也算是對得起朋友給她取的這個“亞洲臀王”外號了。

從她的身材我們就不難看出，她平時的鍛鍊主要以臀部為主，深蹲和臀橋是她常用的兩個動作，透過高強度的訓練來刺激臀部肌肉的生長，來達到自己翹臀的目的，當然想要擁有好的身材是僅僅不夠的，還要搭配其它部位的鍛鍊，比如腰部，背部也是非常重要的地方，宋思思也不例外，看她那寬厚的肩膀我們就能感覺得到。

有些人認為，我又不去參加健美大賽，沒必要做力量訓練，我去健身房跑跑步就完事兒了，其實這是一個非常大的誤區，增肌並不是為了參加比賽，對於女性來講，增肌可以讓你的身材更加的立體，想要擁有前凸後翹的身材，就必須透過力量訓練來完成，在飲食上也要避免高熱量的食物，多吃蛋白質，這樣才能達到你想要身材。

還有一點需要注意，在增肌或者減脂的過程當中，一定要保證充足的睡眠，給身體足夠的時間進行恢復發育，這樣效果才會明顯，儘量避免過度的訓練，這並不能達到你的目標，還會讓你身體超負荷，容易受傷。正常控制在2個小時以內最為合適，做多不要超過3個小時。

相信大家對宋思思非常的喜歡，可惜她已經被別人捷足先登，已經是別人的妻子了，她們是透過在健身房認識的，老公也同樣喜歡健身，兩人在一起非常甜美，還在健身房秀恩愛，讓眾多鐵友變成了檸檬怪，整個健身房都透出了酸酸的味道。看看健身房這些極品妹子，都被健身房裡的漢子拿下了，這也是小編在開頭讓你去健身房的原因了！