很多孩子發育遲緩，家長都沒有放在心上，覺得孩子的長高的時間會有早有晚，自家孩子長的可能就是晚，等孩子長了就行了。有的孩子發育遲緩就是因為營養沒有補充到位，而且容易生病，整個人看上去瘦瘦小小的，再加上家長沒有引起足夠的重視，很可能就會導致孩子停止發育。

樓下張奶奶的小孫子奇奇就是瘦瘦小小的，老人覺得自己孫子長得晚，就給他補些大骨湯、雞湯，可是奇奇並沒有長高反而還不太吃飯了。張奶奶以為孩子得等段時間才能看到效果，就沒有放在心上。結果孫子的夥伴都蹭蹭長個，自家孩子還是沒有動靜，還經常生病，張奶奶這才著急了，帶著孫子去了醫院。醫生告訴張奶奶，孩子營養沒有得到足夠的補充，大骨湯裡都是脂肪，鈣含量很少，孩子營養沒有補充全面就會抵抗力低下，容易生病。

晚上2不要，孩子發育好

1。 晚飯不要吃太多

早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，白天強度較大的活動結束了，孩子學了一天的習，難免勞累，晚上的活動量不大就不要吃太多飯，以免造成腸胃不適，很容易夜間睡不著覺。很多孩子年紀較小，放學回家覺得放鬆，對著晚飯一頓猛吃，導致晚上睡不著，第二天精神不足，而且還會影響促進孩子發育的生長激素分泌。

2。 睡前不要劇烈運動

有時候孩子淘氣不肯睡，家長就讓他們動一動，以為孩子運動結束自然而然就累的睡著了，這要掌握好度的問題。而且孩子睡前如果做些強度大的運動，心跳加速，呼吸急促更不容易入睡，孩子長高的關鍵激素生長激素在孩子進入深度睡眠狀態時才會分泌，強烈的運動就像給孩子喝了一杯黑咖啡，很容易讓孩子更難睡著。

早上2堅持，孩子長得高

（1）多吃1種“零食”

孩子所需的鈣質在生長髮育期要需要的更多，可能單單隻從三餐飲食中難以攝取足量的營養，家長可以給孩子吃這種零食，它裡面含有的鈣質是優質牛奶的5倍，鈣質是孩子骨骼和牙齒髮育的重要元素，而裡面含有的鋅元素是還可以改善孩子脾胃，促進腸道的消化吸收。

（2）進行體育鍛煉

一日之計在於晨，進行適當的早間鍛鍊可以喚醒孩子的精神，讓孩子的大腦和身體都得到適當地放鬆與清醒，除了夜間深度睡眠狀態之外，身體會分泌生長激素之外，在運動的時候也會分泌一些生長激素。除此之外適當地運動還可以刺激孩子的骨骼生長，提高新陳代謝，加快血液迴圈。

孩子發育小貼士

其實許多人認為的大骨湯並沒有含有太多的鈣質，即使是含有的少量鈣質也是不易溶於水，即使加了醋，效果也不是很理想。骨頭湯裡的奶白色大多都是脂肪，孩子長期喝這類補湯，不僅不會補充營養，反而還會越來越胖。