今天向大家介紹的是一位來自韓國的美女，今年已經42歲了，可她就像是被歲月遺忘了一樣，即便已經進入中年到了阿姨的年紀，但是卻依舊保持著非常年輕的體貌狀態，顏值和身材都不輸20多歲的少女，是一位妥妥的“

凍齡

女神”。

點選載入圖片

42歲老阿姨牽手26歲小鮮肉，凍齡容貌惹人羨，愛健身的女人魅力大

從照片中我們可以看到，她的長相十分甜美，五官精緻立體，面板白皙緊緻，滿臉的膠原蛋白，看不到一絲皺紋，還有一頭烏黑濃密的披肩長髮，穿著也非常時尚，散發著大方優雅的氣質，給人一種特別端莊的感覺，一顰一笑都透著成熟女性的知性美，十分迷人有魅力。

點選載入圖片

最吸人眼球的還是她都身材，1米68的女神身高，體重55公斤，渾身上下沒有一絲多餘的贅肉，整體看起來纖細苗條，凹凸有致，性感的S型曲線讓人羨慕不已。豐滿的胸部，纖細的小蠻腰，挺翹的蜜桃臀，又細又直的大長腿，身材比例堪稱完美，怎麼看都不像是一個已經42歲的中年女人。

點選載入圖片

值得一提的是，這位42歲阿姨憑藉出眾的外形條件，還俘獲了一個26歲的鮮肉男友，兩人一見鍾情，迅速墜入愛河，在一起後感情一直都非常穩定，經常在社交平臺上釋出親密合照大秀恩愛。儘管兩人之間相差16歲，但是從外表卻看不出任何年齡差距，給別人的感覺就是一對同齡人。

點選載入圖片

看到這位阿姨對臉蛋和身材，再也沒有人說她“老牛吃嫩草”了，既有不輸年輕少女的顏值和身材，又有年輕女孩所不具備的成熟韻味，網友紛紛表示：這麼有魅力的女人，如果換做是我，我也要跟她在一起。她之所以到了42歲還能保持如此年輕的體貌狀態，和平時的自律是分不開的，除了保持良好的生活習慣外，而且還常年堅持健身，下面讓我們一起來看看她的凍齡秘訣都有什麼吧！

1、作息規律

很多人可能喜歡熬夜，這其實是一個非常不明智的行為，夜間是身體自我修復的好時期，也是各項器官不再繁忙工作的時間段，如果經常熬夜的話，就會造成機體負擔，加速身體的衰老。

點選載入圖片

2、注意飲食

生活中“吃”對我們的身體健康息息相關，並不是每頓飯所謂的大魚大肉就等於吃得好，要學會合理膳食，多吃蔬菜和水果，如果暴飲暴食或者吃太多高熱量高脂肪的食物，只會加重我們消化系統的負擔，也會造成肥胖。

點選載入圖片

3、堅持運動

俗話說“運動老樣子，不動樣子老”，運動是延緩衰老、保持身材最有效的法寶，運動可以提高我們的免疫力，使我們不容易得病，也可以促進血液迴圈、提升新陳代謝效率，有效排出體內的垃圾和毒素，同時也會使我們變得年輕有活力，對延緩衰老有很大幫助。

點選載入圖片

如果你也想保持凍齡、擁有完美的身材，但是沒有時間去健身房，又不知道該練習什麼運動的話，那麼建議大家堅持做

普拉提

運動。普拉提運動沒有時間和地點的限制，利用碎片時間在家就能輕鬆完成，最主要的是它可以帶動全身運動，對減肥瘦身、塑造身形、美化線條有非常好的效果，燃脂塑形效果是其它運動的好幾倍，非常適合寶媽、上班族、學生等時間不多的人群鍛鍊。

點選載入圖片

除此之外普拉提運動還可以舒緩情緒，凝神靜氣，消除精神緊張，緩解日常生活中的壓力。下面給大家分享幾個簡單易上手的動作，方便大家在家中練習。

動作一：雙手提拉

點選載入圖片

站在瑜伽墊上，用拉力器完成你的手臂提拉運動，從而改善手腕粗壯和胳膊肌肉的問題。每天做三組，每組30個，可以有效幫你甩掉手臂上的贅肉，讓你的胳膊手臂看起來更細長。

動作二：腿部提拉

點選載入圖片

平躺在瑜伽墊上，上半身緊貼瑜伽墊，使用拉力器做腿部向上運動，儘可能和身體呈現90度，然後下來，做這個運動腿部會感覺到痠痛，但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果。同樣每天堅持做3組，每組30個，減少腿部頑固脂肪，從而美化腿部線條。

動作三：仰臥提拉

點選載入圖片

仰臥在瑜伽墊上用拉力器做仰臥起坐，注意不要彎曲你的背，用你背部的力量完成這個動作，感受腹部和下背部肌肉的變化。也是每天3組，每組30個，減少腰腹贅肉，收緊腰腹，同時還能改善和預防駝背，堅持練習，小蠻腰和馬甲線很快就會出來。

下圖是一位堅持做普拉提運動的女士，她的變化非常明顯，整個人看上去更加苗條有魅力。

點選載入圖片

透過上面的動圖我們也能夠發現，要想完成以上這三個動作，就必須要有一個拉力器和瑜伽墊來共同搭配完成。今天小編就為大家推薦一款小編親自良心測試過的一款拉力器，這款拉力器採用了NBR和橡膠管材質，彈力十足，腳踩的位置採用了防滑腳踏螺紋的設計，泡棉材質有著非常強的吸汗能力，值得大家信賴。

點選載入圖片

廠家直銷搞活動，現在只需39。9元就能包郵到家，選擇套餐更划算，讓你在家擁有一個“小型健身房”，趕緊點選下方連結領取吧！

點選載入圖片

如果你也想擁有完美好身材，成為同齡人中最年輕的一個，那就抓緊時間鍛鍊起來吧！