現在越來越多的人對自己的身材要求也越來越高，同時也比較注重身材比例，越來越多的人也都走在減肥健身的路上，想讓自己的體型看起來更加好看，這樣也能讓自己更加自信，而且也能提高自己的外在形象。

4大血型中，這種血型的人最容易發胖，你若中招，一運動或能幫你

美國科學家研究發現，一個人的體重不僅與飲食有關，與血型也有一定的關係，血型決定了身體利用食物的型別，不是吧，減肥也要看血型？只要選對適合自己的食物，在減肥期間或許也能起到事半功倍的效果，下面我們就帶大家一起來看一下到底哪種血型的人更容易長胖？該怎麼應對減肥？

O型血

O型血是人類歷史上第1個出現的血型，擁有這個血型的人，胃酸分泌比較旺盛，食物消化能力特別強，被稱為吃鐵釘都能消化，不過也有不好的地方，那就是容易出現胃潰瘍，這類人往往適合吃肉。但是若經常吃肉，也會導致熱量攝入過多引發肥胖問題，因此O型血的人也是最容易長胖的一類人。

B型血

從消化功能上來講，B型血的人基本屬於不容易長胖的型別，但是由於新陳代謝不好，在平時的飲食中，儘量少吃防癌新陳代謝的食物，比如芝麻豆類，辣椒等食物，吃了就容易長胖，這類人比較適合吃低脂乳製品，低脂肉製品和青菜，儘量少吃芝麻，小麥，花生，玉米等穀物類食物。

A型血

A型血與O型血有著完全不同的食物，適應性大部分肉類會在a型血人體內變成脂肪儲存起來， A型血的祖先最先是從事農耕作物的，平時基本上以素食為主，比如豆類蔬類，米麵類，因此這類人平時儘量多吃粗糧和穀物類食物，可以選擇吃雞蛋豆腐來補充蛋白質。

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Ab型血

Ab型血是最晚出現和最稀少的血型，這類人是a型血和B型血的組合體，因此被限制的食物也有很多，這種血型複雜的人，有可能對ab型血的人減肥起積極作用也有可能起相反作用，比如ab型血的人兼有a型胃酸量少B型偏好肉食的特性，有可能會成為容易長胖的型別，也有可能會成為狂吃不胖的型別，建議在飲食上儘量參照a型血和B型血的人進行，在飲食上建議少食多餐，儘量少吃不易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜，奶製品，魚類，豆腐。

從這四大血型中我們可以看出O型血，既是萬能血，也是出現最早的一個血型，同時O型血的人，腸胃消化能力一般都比較好，這類人的食慾往往也比較好，因此也更容易長肉，你若屬於這類血型，那麼就要注意多運動了。