導語

：每個女人都不想讓自己變老，但是隨著年齡的增長，衰老是無法避免的事情。並且，

女性朋友的一些壞習慣堪稱衰老的“

催化劑

”，會加速衰老，讓你在小小年紀就迎來衰老現象，出現皺紋暗斑，所以一定要重視起來，儘量改掉這些壞習慣。

女人衰老“5惡習”公佈，勤洗頭排第2，第1是很多女士的“通病”

5、經常熬夜

熬夜是一件非常可怕的事情，它會引發內分泌紊亂，導致面板分泌大量油脂，讓你整個人看起來特別油膩，還能引發肥胖。並且，熬夜會加快面板和器官的衰老，導致面板黯淡無光，出現皺紋，身體各個器官也開始透支，體能和精力大不如從前，從而加速人體衰老。

4、不吃晚飯，節食減肥

許多女性朋友對身材要求比較高，每當她們的體重開始上升，就會選擇節食的方式減肥，晚上基本不吃飯，早上和中午只吃一點點。要知道，減肥的原理是“攝入的熱量小於消耗的熱量”，雖然節食可以大幅降低攝入的熱量，但是會對身體造成傷害，引發營養不良，甚至傷害到大腦，從而加速衰老。

並且，

當你恢復正常飲食的時候，體重會迅速反彈，所以一定不要節食減肥。

3、很少喝水

水是生命之源，人體有70%左右的成分由水構成，所以水對人是非常重要的，一旦缺水，新陳代謝速度就會降低，體內垃圾和毒素不斷積累，導致面板黯淡無光，出現皺紋和斑點，各個器官也會變得不健康，從而加速衰老，所以一定要多喝水，促進新陳代謝，加快毒素的排出。

2、勤洗頭

女人都是愛美的，並且非常愛乾淨，所以很多女生每天都要洗頭。雖然愛乾淨是件好事，但是洗頭過於頻繁會對頭部造成負面影響，容易導致頭髮乾枯、變脆，開始掉落。並且，有些人會因為頻繁洗頭導致頭皮出現應激反應，分泌大量油脂，甚至形成脂溢性脫髮，讓你顯得油膩不堪，所以洗頭不要太過頻繁，三天一次即可。

1、不運動

人們都說“生命在於運動”，但真正執行下去的人卻沒幾個，尤其是女性朋友。她們下班後，往往會坐在沙發上玩手機或者看電視，白天在公司也會坐一整天，基本不運動，這是大多數女性朋友的“通病”。

雖然懶惰會讓你感到舒適，但會導致新陳代謝速度變慢，熱量在體內堆積，轉換成脂肪，形成大肚腩和大象腿，並對體內各個器官造成壓力，看起來更顯老。