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一日三餐已經成了人們生活的標配，每天都要吃早中晚三頓飯，這是最基礎的，有些人加班或者熬夜的時候，還會再有一頓宵夜，吃飯其實也就是為了填飽肚子，有力氣去做事。

只不過可能很多人不知道的是，一日三餐其實是從

宋朝

時期才開始的，而在此之前基本上都是一天只有兩頓飯，這又是為什麼呢？

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要說吃飯的問題，得要從最開始的原始社會講起。我們最早的祖先一天沒有固定的吃幾頓飯的概念，只要是餓了就會吃，不餓就不會吃，所以吃飯起來其實是很不規律的。

到了商朝時期，基本上已經形成了按時吃飯的習慣，但是吃飯的多少還是得看人，先秦時期如果是一般人，一天就兩頓，但貴族可能會多一頓。

也就是說，大家應該還是以一天兩頓為標準，而有些貴族一天三頓飯，吃飯的多少成了一種身份的象徵。

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宋朝之前，百姓依舊是一天兩頓飯，只有皇室一天可以吃四頓，而諸侯一天三頓，比如在西漢時期，淮南王叛變被流放，而在給他的聖旨上面就明確寫著“減一日三餐為兩餐”，可見餐數就代表著一個人的身份。

而一天兩頓飯就是白天出門幹活之前吃一頓，幹完活晚上回來之後再吃一頓，而且宋朝之前基本上晚上都有宵禁，到了點之後必須回家待著，外面也沒有其他人，沒有什麼娛樂活動，就回家去睡覺了，除非是一些有錢人晚上還會多一頓宵夜，基本上還都是一天兩頓的。

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但是到了宋朝時期，情況就完全不一樣了，雖然很多人認為宋朝是弱宋，但是不可否認的是宋朝的經濟的確是非常發達的，夜間也取消了宵禁，晚上人們都可以出門溜達，夜生活比之前的朝代都要豐富很多，各種酒肆的地點也不再被限制，所以人們的餐數就多了一頓，改為一日三餐。

因此，一日三餐的確是從宋朝時期才開始的，畢竟在以前經濟發展都不算很好，只能說與同時代相比是盛世，但是放在宋朝面前就不怎麼樣了，所以百姓一天頂多也就只能吃兩頓飯。

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一方面是因為有這個約定俗成的規矩，另一方面也確實是吃不起，也許偶爾會有三頓飯，但是經不起天天吃，所以兩頓飯才是常態。

宋朝就不一樣了，可以說是古代最幸福的一個朝代，甚至還出現了外賣，經濟發達的時期，人們也能消費得起了，所以一日三餐就這樣慢慢固定下來，一直延續到了今天，成為了標配。

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