如果一個男生長相俊朗，陽光有活力，那麼說明這個男人的陽氣是比較充足的，說到陽氣，大多數人肯定都認為陽氣只和男人有關，但實際上女性也是有陽氣的，如果陽氣不足就會導致氣血不足，所以經常會出現手腳冰涼、痛經的情況，所以日常生活中要避免做一些損耗陽氣的行為。

6種“吸陽”行為，女性再喜歡也要忍，忍住就是勝利

喜歡吃寒冷的食物

炎熱的夏季馬上就要到了，一些小姐姐肯定迫不及待的早就準備好了冰激凌吧，但是冰激凌屬於一種寒冷的食物，不僅會損傷腸胃，還會加速女性陽氣流失，增加宮寒，尤其是在來月經時會加重痛經。

喜歡吃油膩辛辣的食物

個人口味的不同一些，女生比較喜歡吃辛辣的食物，但是這種食物會刺激腸胃，輕則臉上長痘，重則會造成比較嚴重的腸胃方面疾病，另外也會損傷陽氣，建議大家清淡飲食，少吃油膩辛辣刺激的食物。

吸菸喝酒

如今吸菸喝酒已經不再是男人的專屬，越來越多的女性也開始接觸煙和酒，但是長時間吸菸會加速吸陽還會加速衰老。

不做防曬

有一些女生非常不注重面板保養，認為買防曬霜就是浪費錢，但是防曬霜可以有效阻擋紫外線以及空氣中的灰塵對於面板的傷害，如果不擦防曬霜，短時間內可能看不出差別，但是長時間下去會發現面板變黃便可以，導致膠原蛋白流失，也會加速陽氣流散。

愛吃甜食

要說女生最喜歡吃的食物，那當然離不開甜品了，無論是甜品還是奶茶都非常受小姐姐們的歡迎，但是甜食當中含有大量的糖分，糖分會加快衰老速度，當然也會造成肥胖。

久坐不運動

長時間的久坐不動會導致下半身肥胖，血液迴圈不暢還會造成其他的心腦血管疾病，導致體內陽氣流失，嚴重傷害身體健康。

女性要養成2個小習慣，留住體內陽氣，幫你“陽氣十足”

1、堅持良好的作息習慣

晚上充足的睡眠才能夠讓器官得到充足的休息，來應對第2天的瑣事，建議大家11點之前進入熟睡狀態，每天至少保證7~8小時的睡眠時間，有利於各項器官的恢復，讓自己更具年輕狀態，精神十足。

2、堅持運動

每天適當的運動，能夠活動骨骼肌肉，調節身體各項器官功能，促進新陳代謝，排出體內垃圾毒素，保持年輕狀態，提升整體素質。女性朋友們，想要提高自己的“陽氣”，最關鍵的就是堅持運動，如果你現在還找到合適的運動，不妨嘗試一下娛樂圈和健身圈都在紛紛打卡的一項居家網紅運動——呼啦圈運動。

俗話說得好“不運動樣子老，愛運動老樣子”。很多朋友因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天給大家推薦適合所有人的運動——轉呼啦圈運動。轉呼啦圈就是一項適用性非常廣的居家運動，僅需一根呼啦圈，在家也能完成訓練，強度適中，效果好，可以有效去除腰腹部贅肉，幫你練出小蠻腰，緊緻身材，提升氣質，看起來更顯年輕。

男女必做的運動———活躍家庭氣氛的運動———轉呼啦圈

如果要談到價效比高的“懶人”健身器材，那小編一定要給大家推薦這一款今年特別火的全新升級智慧呼啦圈。這款突然走紅的呼啦圈，不但能智慧計數，還在造型上面進行了一個大創新！關鍵是價格才70多元，真的是健身器材裡面的“寶藏”。

360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

一、智慧

既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。

其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。

二、按摩配合，雙重燃脂

呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。

並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。

三、器材靈活度高

雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。

並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。

四、好操作、不佔位置

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

他們都在使用，透過運動獲得健康好身材。

不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時，跑步 2 小時，游泳 1 小時，啞鈴 4 小時。一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！

今天只需要59元（兩杯奶茶）就可以包郵到家哦，就能帶一個小小的健身房回家，一本萬利，點選下單，極速發貨。

結語：以上6種“吸陽”行為，女性再喜歡也要忍，忍住就是勝利，畢竟自己的身體健康才是最為重要的，當然也不要忘記運動，每天多練習幾組呼啦圈運動，更從更具年輕狀態。