孫儷是娛樂圈中出了名的拼命三娘，孫儷的長相非常的清秀，富有中國女性的魅力，一顰一笑都具有大家閨秀的感覺，孫儷自從出道以來到擁有如今的地位，完全是靠自己的努力與付出得來的，孫儷出演的影視作品都受到了眾多觀眾的一致好評，她本人也因為好脾氣收穫了眾多圈中好友。

在12年出演的古裝影視作品《甄嬛傳》中，孫儷貢獻了自己精湛的演技留給了眾多粉絲和觀眾不曉得震撼感，直到如今孫儷已經出道20多年了，39歲的她已經是兩個孩子的媽媽與丈夫，鄧超相處的非常幸福與融洽，但也有網友細心地發現，孫儷就好像吃了長生不老藥一樣，無論是身材還是容貌，都像年輕時那樣清純可愛又迷人。

雖說娛樂圈中女明星都有自己獨特的保養秘訣，但孫儷是如何常年維持體重在90斤左右呢？孫儷能夠擁有如今的成就，離不開多年的努力與付出，她除了是一名出色的演員，對待工作認真負責之外，私底下的孫儷對待生活非常自律刻苦。

為了維持好身材，孫儷會特別的控制飲食並堅持運動鍛鍊，她還曾透露過自己為了一個角色，在兩個月的時間內輕鬆瘦身39斤，這聽起來就感到非常的不可思議，那孫儷又是如何做到的？總結下來其實主要分為2點，如果你也想成功減肥瘦身的話，不妨來聽聽孫莉分享的減肥秘訣吧。

1：清淡飲食

據說孫儷是娛樂圈中出了名的素食愛好者，並且已經堅持吃素食十幾年的時間了，除了平時的飲食比較清淡之外，孫儷還經常會在社交平臺分享自己的減脂餐，他原來只有幾根胡蘿蔔，怪不得她能夠常年維持好身材呢，不得不說女明星對自己實在是太狠了。

2：堅持普拉提運動

孫儷平時也是一位健身達人，還經常會帶著自己的女兒小花一起在健身房中堅持運動，其中有一項運動是她非常喜歡的，那就是普拉提。這項運動能夠燃脂塑形，幫助排汗排毒，排出體內垃圾，拉伸身體線條，讓人更具年輕氣質，當然減肥效果也是非常好的。

現在普拉提運動已經成為了許多明星熱衷的健身運動，不只是孫儷，就連劉濤，關曉彤，莫文蔚都在堅持打卡普拉提運動，如果您沒有時間和精力去健身房鍛鍊，那麼不妨試一下網上流行的普拉提練習，運動的難度可以控制，不受時間和地點的限制。

下面給大家安利幾個簡單卻又高效的普拉提動作，大家對照練習起來，記得收藏哦！

動作一、站姿拉伸運動

站在瑜伽墊上，雙腳開啟，踩在腳踏板處，手裡將拉力器的把手用力往上提拉，這個動作能夠有效減輕手臂的拜拜肉，趕走麒麟臂，收穫天鵝臂。每天做4組，一組做30個。

動作二、仰臥舉腿運動

將身體平靜地躺在瑜伽墊上面，雙腳調動肌肉的力量，踩在拉力器的相應位置，運用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，腳部向上向下抬升，每天五組，每組30個，堅持下去，纖細小腿不是夢。

動作三、仰臥拉伸運動

仿照圖中的姿勢，腿部彎曲，以臀部為支點，固定於瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同時微微抬起，堅持每天四組，每組25個，長期下去，脂肪能夠開心甩掉。

這幾個普拉器動作，搭配拉力器鍛鍊半個月，你發現身體的明顯變化（如下圖）。

學習孫儷的瘦身運動，每天堅持普拉提，只需要配上一根適合的拉力器就能夠輕鬆實現。今天小編為大家介紹一款最近大火的高實用性的拉力器。這款拉力器以4股彈力乳膠管、高密度NBR材質、泡沫手柄、條紋設計腳踏板為出發點，打造高性價比、高安全性、高效的普拉提運動輔助神器，值得廣大健身人群的信賴。

牛年好運到，花上幾杯奶茶的價錢，購買一根拉力器，給你的身材帶來好運吧！趕緊點選下方連結訂購吧！

不知道大家在看到孫儷如今的狀態後是否深受鼓舞呢，如果你也想。擁有凍齡的狀態和纖細苗條的身材就從現在開始堅持運動，按照孫儷的減肥秘訣，說不定在不久的將來，你也能收穫令人羨慕的好身材。