竟然有人說王一博胖了……

開玩笑嗎？

上最新路透▼

（如此優越清晰的下頜線）

明明是更精壯了一些。

（背寬了、小臂肌肉也很明顯）

其實從去年拍《冰雨火》開始，

王一博就有在加強身材管理。

又是體能訓練▼

又是合理規劃飲食▼

劇組準備的飯盒不僅有蝦、牛腩，還有鮑魚。

（都是高蛋白適合增肌的食物）

為的就是更貼合緝毒警察陳宇這個角色，

同時也讓觀眾更加有代入感。

（一博，敬業）

他其實不是第一次為戲做出改變。

之前拍《有翡》的時候，

明明很瘦了還在拼命減肥，

同組演員孫堅爆料他不僅不吃晚飯還會早起健身。

因為古裝戲要求你穿上裡三層外三層的戲服後依舊有翩翩的仙氣，

再加上謝允這個角色需要易破碎的病嬌感，

所以王一博努力讓自己的身材看起來更清瘦一些。

但自從開始接偏硬漢型別的影視作品後，

比如剛剛殺青的《維和防暴隊》中的楊震▼

（我可太期待了）

以及最近開播的《理想照耀中國》中的英雄先烈蔣先雲▼

一博就有意識地在朝角色靠近，

精壯自己就是其中一方面的體現。

所以演員根據角色的需求對自身身材進行管理，

這沒有什麼好指摘的。

（“一博敬業”這四個字我都說累了）

其實除了會根據角色進行身材管理，

一博的敬業還展現在對打戲的負責程度上。

能自己上的都是自己上▼

（沒有人不被王一博的打戲驚豔）

（會武功這個秘密感覺要藏不住了）

低溫天氣淋著雨拍了一夜的泥濘戲▼

沒說過苦，

拍完還一臉熱血的笑容。

一樓到二樓的飛躍也是自己完成的▼

後空翻甚至不用威壓直接來▼

不滿意還主動要求再來一條，

導演都在旁邊說緩一緩休息一下，

但他立刻起身要重拍。

（路人看了都一秒圈粉）

一套動作下來行雲流水特別漂亮。

合作過的演員就沒有不誇的▼

（在《有翡》裡面飾演段九孃的董璇：“王一博他非常刻苦，打戲都是自己來。”）

果然，還是那個

王·做什麼事都全力以赴·一博

！

戰果累累▼

即便生病了不適合跳舞，

也要一天打八瓶吊針把病養好，

然後從1點跳到晚上9點重新學。

最後成功獲得了全國IBD頂尖街舞大賽Hiphop組16強。

（當時他只有13歲）

你以為騎摩托只是當興趣愛好，

但他做到了專業的程度：

“玩了我就想玩好，我就要玩一點名頭出來。”

然後成功拿下珠海zic摩托車排位賽小組的第一名！

你以為滑板只是為了節目學的新技能，

但他劇組、機場、拍攝現場幾乎是滑板不離身，

一有時間就快點練，完全不怕摔。

最後成為中國滑板運動推廣大使。

（飯王一博真的會很自豪吧）

這就是王一博，

熱愛的事就要做到極致！

當然大家也知道，

看似光鮮亮麗的背後永遠都少不了因努力而留下的痕跡，

一博固然也是。

拍戲留下的刮痕▼

跳舞磨破的膝蓋傷痕▼

練摩托時甚至摔下車滾了四周▼

但提起這些，他從來不會覺得有多辛苦。

被問起來時反而眼睛裡帶著像曬戰績般的光：

“我喜歡的事就要去做，不會考慮其他東西。”

（不愧是酷蓋王一博）

只是。。。作為粉絲會擔心一些。

大家對一博的祝福也大多是

“注意身體、照顧好自己”

▼

其實大家大可放心，

因工作因熱愛所受的傷或許很難避免，

但私下

生活裡一博已經越來越會照顧自己了

。

你看之前還是破洞褲大戶呢▼

但現在已經不穿破洞褲了，

學會了保護膝蓋不受寒。

還有隨身帶著保溫杯喝溫水保護嗓子。

甚至還會喝中藥、吃維C來增強抵抗力。

就連曬太陽都兼顧到了。

醫生按摩完他的肩頸後告訴他少低頭也被記在了心裡。

之後便隨身攜帶肩頸按摩儀，

經常趁著看劇本的間隙按一按。

（姿勢是不是立刻板正很多）

看完是不是發現97年的一博比自己還會照顧身體。

（我算是學到了）

但大家確實也該注意了，

尤其是像一博這種一年到頭工作比較多的。

你想啊，有的節目一錄就是七八個小時，

長時間坐著肩頸處就會比較痠痛，

戴上這個按摩儀按一按真的立刻緩解疲勞。

同樣會在辦公室坐八個小時的橘表示也有這個按摩的需求。

但日常真的很難抽出時間去店裡做按摩，

或許一博能把脖子上戴的那款肩頸按摩儀甩個連結嗎？

（畢竟他都愛用，那效果一定不錯）

而且還有點好看。

看評論裡有粉絲說是SKG肩頸按摩儀▼

（你們都是鷹眼嗎）

但SKG我知道呀，身邊很多人都在用。

只是之前用的好像不長這個樣子？

機智如我立刻去搜了下。

嚯，原來是SKG掛脖式肩頸按摩儀T5！

還沒上架呢，只是一博先用上了。

一博果然很摯愛SKG的肩頸按摩儀，

這兩年在娛樂圈其實還蠻火的，

這對很多行程繁忙的藝人來說都是剛需。

當然，對我們這種上班族或者是愛刷手機的人來說同樣也是！

因為橘真的很容易肩頸處痠痛，

（長期坐著寫稿的痛苦）

所以有好好地去研究一博比較常用的這款按摩儀。

搞得我真的很心動▼

因為它可以直接放進包裡，就很輕很小，戴脖子上也沒啥負擔，肩頸酸了能立刻拿出來按一按。

像出差的路上都能隨時使用！

但是小歸小，人家按的力度還是很到位的！

按上一會兒你就能感覺肩頸處緊繃痠痛的肌肉開始慢慢被揉開，

光是跟你們這麼說著我都感覺到了酸爽！

重點是不光能按肩頸，

它那個按摩頭是熱感可移動的，

按的範圍很大，就連斜方肌也能按！

按得的那叫一個準！

多按按斜方肌的好處你們也知道，

背部肌肉線條好看、穿衣也好看，

你看一博就知道了▼

行了，憋說了！

立馬加到購物車兩臺！

一臺給自己、一臺給老媽，9號母親節啊，正好不用愁送啥了。

當然加三臺的也不攔著你們，畢竟520這個節日也得送點禮物。

（不懂的一律按單身處理）

反正記得加購物車就行，最好再設定個鈴！

畢竟是預售款、畢竟是帶貨能力超強的一博，

到時候沒了可別怪橘沒提醒。

需要的快！

好啦！

今日的一博養生小課堂就到這兒了~

或許大家還發現了哪些小秘訣嗎？

可以在評論區跟橘分享，橘先加購新款按摩儀去了~

最後一句

大家都要記得照顧好自己。