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娛樂圈多數女明星還是蠻自律的，努力維持好身材，即便是30+也依然身姿姣好。而男明星到了中年，卻很難保持身材，

像沈騰、沙溢，甚至是吳亦凡

都不可避免地發福變胖，而很多觀眾網友對男星發福也是格外寬容。

5月30日，龔俊在微博釋出了一則“庫存”vlog，

一條3月份錄製的影片。影片中，龔俊與工作人員現身一家火鍋店吃火鍋。

龔俊給大家介紹了火鍋菜品，還展示了自己的火鍋蘸料。龔俊是成都人，一般成都人吃火鍋都會吃油碟，而龔俊的火鍋蘸料卻

只能看到蔥、蒜、蠔油等

，

並沒有油碟的“靈魂”香油。

龔俊也表示

自己的油碟就不是油碟

，還解釋稱

因為工作多，不能發胖

。

龔俊身材一直保持得非常好，身高1米86的龔俊，最胖時體重也才70公斤左右，身材比例也是非常不錯，穿衣有型，宛如天生的衣架子。

當然，龔俊保持這麼好的身材，

與他的自律也是分不開的。

龔俊

喝飲料要喝無糖的

，去超市購物要

看配料表，

買全麥吐司。

龔俊

吃麵之前，還要拿吸油紙將油吸走

，吃小酥肉之前還要涮一下。

“龔俊吃麵之前要用吸油紙”還登上了微博熱搜。

很多網友看到龔俊如此自律，也紛紛表示：

“挺好的，蠻努力，麻煩男明星們身材給我捲起來”

“他之前有個和朋友一起旅遊的vlog，晚上吃完烤肉都很晚了還是堅持去了健身房，自律的要命”“繼續紅下去吧”“太自律了，夏天到了，希望明天我還能堅持運動”

“挺好的，有明星的自覺

”

“支援男明星內卷”。

其實，不只是龔俊，娛樂圈很多男明星都很自律。

之前，《陳情令》劇組採訪，

肖戰就爆料王一博片場不吃零食，只喝白開水。

當然，作為“頂流”的

肖戰

也很自律，

經常與“小麵包”做艱難鬥爭

，明明喜歡碳水，但仍然要剋制飲食。

肖戰之前接受採訪還表示如果第二天有通告，

自己會不吃晚飯不喝水，還會早睡

。因為要保持身材，甚至一度做夢夢見吃日料，真的是“日有所思夜有所夢”。也不難看出肖戰真的是很自律了。

彭于晏也是娛樂圈中出了名的自律男星

，從胖子逆襲成男神，這就已經夠勵志了。彭于晏還堅持健身鍛鍊，練到身上幾乎沒有贅肉，也不知道那些中年發福，放棄身材管理的男星，看到彭于晏這樣，會不會臉紅羞愧？