近日，看到北京電視臺節目主持人王芳，釋出的一條女兒寫作業的短影片，休息日的早上，大人還沒起床時，她已早早開始寫作業。

影片雖然很短，但對我的衝擊力很強，網上時常報出有的家長，為了督促孩子學習突發“心臟病”住院，或因孩子逆反引發家庭矛盾，對比之下，讓我再次看到培養“習慣”的重要性。

昨天剛剛閱讀完《掌控習慣》一書，作者是美國習慣養成專家詹姆斯。克利爾所著。書中講道：習慣是一種行為，因為重複的次數已經足夠多，便可以自然而然地出現。

它分為四個步驟：提示、渴求、反應和獎勵。要完成這四個步驟，需要遵循行為轉變的四大定律：讓它顯而易見、讓它具有吸引力、讓它簡便易行、令它令人愉悅。

王芳是北京電視臺節目主持人，曾主持《誰在說》《快樂生活一點通》《選擇》等節目，在北京衛視收視率相當高，她在事業不僅做得很成功，在生活中也是一位好媽媽。

女兒田婉濛，在很小的時候就陪媽媽在錄影棚中工作，王芳利用工作環境和孩子喜愛遊戲的特點，培養女兒的自覺習慣，“以錄影棚為課堂”，“她跟女兒、小朋友一起打撲克，約定二十分鐘時間為限”，她自己看著表，二十分鐘後，馬上結束遊戲開始工作。這是鍛鍊孩子自覺性的一個很好的過程。

女兒上小學後，語文識字很費勁，王芳想出許多認字絕招。比如飆車的“飆”，她給女兒講飆車就是很快地開車，互相比賽。“古代也沒有車，但是狗很多，有三隻狗準備比賽一下看誰跑得快，於是使勁往前跑，跑得比風還快，一隻狗跑到了前邊，另外兩隻跟在後邊，所以飆字左邊三隻犬，上面一隻，下面兩隻，右邊是風”，這樣女兒再也不會忘記了。

可見，每個孩子的學習啟蒙階段，都離不開家長的耐心指導，家長指導教育孩子的同時也是再次培養自己習慣的過程。

作者在書中指出，一個好習慣的培養需微小習慣的疊加，每天進步1%，看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的積累，複合成顯著的結果。

王芳女兒在上小學三年級的時候，語文成績是年級最差的，看到女兒成績太差，她開始研究方法來教孩子，她按照自己的方法給女兒講解古文故事，通過歷史時代的背景，學習課本中的古文，深刻理解古文中的人物背景及相關知識。孩子特別喜歡聽，講得多了，她就漸漸弄懂了“之乎者也”等的用法。沒過多長時間，孩子語文的成績，就成為最好的！

女兒在學習上十分主動，平時在學校會利用課餘時間和自習時間做作業，為了提高效率，她每天放學後，要先睡上一個小時再開始寫作業，保證每晚八點前就能完成作業，她已養成八點後的讀書習慣。

為培養女兒隨時閱讀的好習慣，王芳家客廳地上擺滿了書，她表示地上的書有時候會收起來，但大部分時間都擺在地上，主要是希望孩子一進門就能隨手翻到書。

14歲的田婉濛非常喜歡讀書、寫作，平時不僅經常在部落格中發表一些文章，還出了一本關於寫作的書，身為媽媽的王芳非常高興。多年讀書的好習慣得到了回報。

王芳女兒的良好習慣，體現在學習上的自覺，在讀書中的不斷成長，每個好習慣的形成，都是王芳從自己女兒的興趣入手，創造適合的環境、寓教於樂的引力、化繁為簡的方法以及考試成功後回報，完全遵守了行為轉變的四大定律，也就是培養好習慣的簡單規則。

良好習慣乃是人在神經系統中存入的道德資本，這個資本不斷在增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息。因此，培養好的習慣，從小做起，受益一生。