我們這一代人，大多數在小時候都經歷過原生家庭的創傷。

有的人可能已經艱難地走出來了，

有的人可能一生都沒有辦法治癒，

有的人可能還在尋找各種可能性或者機會……

而學習心理學可能是走出原生家庭創傷最好的辦法之一。

我在學習心理學之前，很少真實地觸碰過自己的內心世界。

而事事總是機械地去關注別人的一舉一動，一言一行。

我感覺自己活得非常的累，我的想法總是那麼地悲觀消極，

我眼裡看到的世界總是危機四伏，險象環生……

我還以為這就是整個世界全部的樣子。

而我彷彿像一具行屍走肉一樣地繼續活著，

找不到自己活著的意義和真正的價值在哪裡！

當我眼裡的世界被自己徹底摧毀之後，

幸虧我找到了學習心理學的這條路子。

我發現了一個讓自己能夠徹底振奮起來的真相：

原來我眼裡看到的世界並不是世界全部的樣子。

我們看到了自己所看到的東西，並由此得出結論：

認為那就是所有可以看到的東西。

其實那不是，而只是世界的一部分而已！

或者那也可能只是我們將自己頭腦中的想法投射到外界，

所以我們其實看到的是自己內心的投射而已！

其實常常讓我們陷入痛苦中的是我們自己。

包括我們頭腦中的

防禦方式，應對方式

，

以及來自原生家庭根深蒂固的

生存法則

而已！

而這些東西其實我們都是可以進行修復和轉變。

透過心理學的學習，讓我看到了更多的可能性。

原來我們可以接納我們自己本來的樣子，

也同樣可以接納我們父母本來的樣子，

因為他們只是根據自己的所知所學盡力做到最好。

寫在最後：

薩提亞的家庭治療模式告訴我們：

人們的心理是具有很大的彈性的，

我們擁有巨大的能量來做出改變，

能夠從功能不良的應對模式轉變為完善的，

表裡一致，而且是高自尊的生存和互動方式。

我們要更加充分地活在現在這個瞬間，

我們要更加堅信自己內在的力量，

接納過去和此刻的自己本來的樣子。

一個人能夠這樣活著，

就已經足夠了！