“禍不單行，福無雙至”，當一個人的低谷期到來，往往

禍事接連不斷

。

就像天氣一樣，如果颳了一整天大風，接下來不是風停，而是一場更猛烈的暴雨。

有些員工就經歷過這樣的事：父母重病，需要回家照顧父母，幾天後回到公司，發現工作已經不保了。

還有些人，吃了太油太膩太涼的東西，肚子疼個沒完，好不容易止住了腹瀉，然後又感冒了。

到底什麼是低谷呢？

低谷大概就是：

當你在一條大路上行走，遇到一些意外的事情，需要離開這條大路，去另外一條不同的大路，在這個過程中，你必須要穿過連線兩條大路的小路，這條小路就是低谷期。

有的家庭，原本在一條大路上走得很好，老人身體健康，孩子幸福快樂，工作順順利利。

但一些突發狀況會改變原本的秩序。

比如：老人重病、孩子出意外、生意不順利、失戀等。

任何一個意外，都會讓這個看似堅不可摧的家庭和個人在原來的道路上走不下去。

此時，必需要換一條

新道路

。

這條新道路，必須保證在父母重病，或事業不順利的情況下，家庭還能穩健執行。

經歷過太多的家庭，原本生活無憂無慮，但老人忽然重病。

這時候，兩個年輕人必須有一個放棄工作，照顧老人。

而經濟上的負擔就壓在了另一個人身上。

但一個人的收入在短時間內不可能有大的提升，這段時間，就是低谷期。

相信每個人都經歷過不同型別的低谷期：

幹得好好的，忽然失業了。

處得好好的，忽然失戀了。

走得平平穩穩的，忽然賠了、出意外了。

每到一個低谷期，都是一段黑暗時光。

那麼遇到低谷期該怎麼做呢？

一定要將自己沉澱下來，靜靜地思考反思，換另一種相對“無聲”的狀態。

遇到低谷，這些事一定不要做：

1、不要在意別人的目光。

人在低谷時，是脆弱和無助的，這種情況下，不一定得到別人的幫助，反而會招來嘲諷，甚至落井下石。

所以我們不要在意別人的目光，讓心裡沒有雜念和額外的顧慮。

2、不要隨便找人傾訴。

有些事，說出來就舒服了，那是心裡的委屈。

有些事，說出來等於重複一次，讓傷口二次感染。

沒有人的低谷期可以靠傾訴度過，所以就不要在傷口上灑鹽了。

3、不要失去信心。

我們之所以活著，不是因為要完成某件轟轟烈烈的大事，而是我們相信明天不會死去。

人在低谷時，最愛胡思亂想的事是：我該怎麼辦？

該怎麼辦呢？

度過就好了。

只要我們時刻有信心，這段低谷期就不會太痛苦。

人在低谷期該如何調整自己呢？

每到低谷期，心情變差、狀態變差，一定要做一些調整：

1、調整心態，放棄幻想。

有的人失戀了，總是想著怎麼把對方追回來，而不去想如何適應離開對方的生活。

有的人生意賠了，總是想著怎麼把本賺回來，而不去想如何改變自己錯誤的思路。

低谷期時，人的抵抗力比平時差得多，平時都敗了，低谷期更是窮途末路。

只有調整好心態，放棄幻想，才能儘快走出來。

2、多思考、多反思。

如果道路錯了，付出再多的努力也是徒勞。

低谷期就像連線兩條大路的小路，我們無法在小路上施展，而是儘快走到大路上去。

所以我們要思考、反思，把問題的癥結找出來，然後對症下藥，儘快讓自己痊癒。

3、保持自律。

自律是非常重要的品質，平時要自律，低谷期時更要如此。

不要茶飯不思，而是按時起床，按時吃飯，按時工作。

低谷期時本就失落、心情不好，所以要多做事，讓大腦沒有時間胡思亂想。

每天按時鍛鍊、按時讀書、按時冥想，做一個自律的人。

低谷期是一段小路，終究會過去。

但是這段小路很艱辛，而且危機重重。

走得好，可以到大路上；走得不好，就可能掉進坑裡。

低谷期該如何應對呢？

上面已經說了，總結一下就是：少做事。

我們需要的是度過低谷期，而不是在低谷期大顯身手。

就像過橋一樣，我們不能有太大的幅度，因為橋比馬路危險得多。

只有安安穩穩、小心謹慎得度過低谷期，才能尋找東山再起的機會。

否則，你的做法會讓你從橋上掉下來。

文章來源於微信公眾號：藥和口香糖

實用類文章第57篇

上萬人關注的大號

-END-