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【健康】坐久了,大腿變粗,睡不好,這些壞習慣你可能正在做. . .

你發現沒?坐著,其實是一件很累的事情。

尤其是長時間坐著,大腿和臀部被壓得酸脹、麻木後,變得特別累。

坐久了,都想起來活動活動筋骨。

久坐對身體的傷害不容小覷:

脊椎問題

你的脊椎是一個長形的結構,骨骼和軟骨交錯其中,而骨骼上的關節、肌肉和韌帶,將它們緊緊地連線在一起。

但我們最常見的坐姿就是彎折的背和下榻的肩膀。這個姿勢往往會給你的脊椎施加不平衡的壓力,日積月累,就會磨損腰間盤,甚至是一些關節和肌肉過度勞損。

肌肉為了迎合彎曲的背部,也會緊繃導致駝背。駝背的同時也縮小了你胸腔的空間,這意味著呼吸時肺部舒張沒有足夠的空間,這樣就會導致填充肺部的和濾進血液裡的氧氣容量不足。

久坐傷腿

關節的周圍是肌肉、神經和動靜脈等,形成人體的軟組織層,這種坐姿,無時無刻不在向身體施加壓力。

試著回想一下,你坐著的時候,是否有過下肢腫脹或者肢體麻木的感覺?

這是因為久坐不動會導致腿部肌肉退化,還會影響腿部血液迴圈,使血流減慢,下肢靜脈壓力升高,引起腳踝浮腫或靜脈曲張,嚴重時可誘發深靜脈血栓。

變胖

久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪,貯存體內,就會變成脂肪堆積在體內,使體重增加,引發肥胖。

傷腦

在很多時候你都是坐著去思考問題,但長時間坐著不動時血液流動放緩,透過肺部進入血液中的氧氣減少。從而導致你大腦活動的減慢,注意力集中的程度,有很大的可能性會降低。

久坐可能引發的疾病

久坐會使胰島素增加,新陳代謝也會放慢速度。久坐時血管長期處於迴圈滯慢的狀態,會使血液中的脂肪及甘油三酯等含量上升,血黏度升高,血流緩慢,這就容易形成血栓。

最典型的病例就是

“經濟艙綜合徵”

,坐飛機或在椅子上長時間不動,容易在小腿深靜脈中形成血凝,如果血凝塊脫落,順著血流到達肺部,並在肺部形成肺栓塞很可能會引起猝死。

研究者發現每年世界上過早死亡的案例中,不活動佔據了9%的死因,總數超過500,000人。

很多朋友購買坐墊的第一個原因是因為凳子太硬了,但其實有些坐墊是可以緩解你長期坐著的腰背不適的。

長期坐著辦公,時常覺得腿腳、腰部甚至pp都不舒服。如果沒有一個好一點的坐墊的話,直接坐在硬板凳或者是那種有彈性的編織網材質的椅子上,都會磕著或者是勒著你,在辦公室又不能像在家一樣各種換姿勢,久而久之就會感到“蛋疼”。

這個時候,可能就需要一個記憶海綿材質的坐墊,溫柔地包裹你那嬌小的臀部。

在椅子上加這款

記憶綿坐墊

,舒適柔軟,避免久坐的“硬傷”,大腿和臀部超放鬆,人也更自在了。

而且,雙腿會很自然地併攏起來,整個人自然而然呈現一個端正挺拔的姿態。

這樣坐著,不僅不累,還不用擔心臀部會越坐越大、越坐越扁。

記憶綿(Memory Foam),

是一種具有開放式單元結構(Open-cell)的聚氨酯高分子聚合物,該材料具有特殊的黏彈特性,體現很柔軟的材料特性,並有很強的衝擊力和壓力的吸收能力。

記憶綿採用模塑成型工藝,非普通海綿切割。產品在特製的模具中單獨發泡而成。可按模具塑成任意形狀,

表面光潔、密度高、慢回彈效能保持久。

模塑工藝是在填充工藝、切割工藝三種工藝對比中,目前質量最好的一種生產工藝,同時製作複雜和緩慢。

對人體而言,記憶綿會根據接觸面的壓力調節形狀,所以記憶棉對重物支撐壓力分佈非常均勻,因而產生

卓越的舒適感。

我們知道,人體無論是躺著還是坐著,都會排出一定量的溼氣,這就要求坐墊和枕頭一樣:

枕套和坐墊套都需要可拆洗,才能讓它們本身的壽命更長,更耐用。

切記!!!記憶綿是不能暴曬的哦!

記憶綿是高分子材料,而紫外線會使聚氨酯降解同時交聯,具體的結果就是內芯變硬、變脆,失去了原本的回彈特性,曬得越久,回彈性失去得越明顯,直至不能使用。

記憶綿內芯並不需要特殊處理,它本身是不會滋生細菌的,內芯正常使用一個月左右放置陰涼處通風3小時左右即可。

當然,水洗也不建議哦,水洗會使得記憶綿吸水變得十分沉重,內芯的水無法完全瀝乾。只需要時刻保持產品乾燥,定期放置通風口通風,

簡直不要太方便!

簡單清新的風格,適用於各種椅子、車座,外出攜帶也輕鬆自然,開車也可以放車上,坐著靠著都舒服!!!甚至直接放客廳或榻榻米上,都可隨意搭配。

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