羅琳正在兩把椅子中間掙扎，她遇到的難題是婚姻危機。

為了滿足丈夫的各種苛求，她每天都精疲力盡，乏味空洞的婚姻生活，讓她每天都過得非常壓抑。為了追求快樂和逃避自己的婚姻，她有了外遇，在他人身上尋求著感情和親密關係的滿足。

可好景不長，她的外遇物件要求她，

必須在“兩把椅子”之間做出選擇，她因不知所措而陷入困境：離開丈夫會讓婚外物件滿意，但她的兩個孩子就會受到傷害；不離開丈夫，

給她幸福感的婚外物件，

就會離開她。她要麼選擇孩子，要麼選擇自己的幸福感。而更

重要的是，

她現在怎樣對待她的丈夫，以後也可能會怎樣對待她的婚外物件，甚至會以同樣的方式，對待其他與她保持親密關係的人。

在生活中經常會出現類似的問題。

即便是一段美好的婚姻，也會隨著時間的推移，漸漸變得乏味，在不知不覺中把婚姻建造成了一座圍城。

但秘密地過著雙重生活，會把自己陷在兩難中間。如果你跨坐在兩把椅子上，你會使自己左右為難，因為欺騙是一場危險的遊戲，只有活的真實，誠實地面對自己的內心，才能擁有真自由。

那麼，人為什麼會產生婚外情呢？影響婚姻關係的因素很多。

首先，來自生活各方面的壓力，以及由此而產生的一系列煩惱、憤怒、受傷等。

其次，夫妻雙方缺乏時間和技巧來處理這些問題，導致每次的交流變成了指責、爭執，使家庭氣氛變得更緊張。

到

後來

，雙方乾脆避免交談，時間一長，夫妻雙方因沒有感情交流，漸漸地失去了親密關係。當他們向別人敞開心扉，讓別人填補自己的缺失時，就導致了婚外戀的產生。

婚姻關係出現問題，一定不是一個人的錯，夫妻之間產生矛盾和隔閡，兩個人都有責任。

羅琳的丈夫是個wan美主義者，經常批評她，不斷挑她的刺，是個很難被取悅的人。

起初，羅琳沒有意識到自己的逃離、躲到另外一個房間裡或玩消失，也是在做有損夫妻關係的事情。

而這些做法更

糟糕的是，把自己的不開心當成秘密隱藏了起來。

對羅琳來說，婚外戀是次級秘密，主要秘密是她對丈夫隱瞞了自己每天的感受，無論是快樂還是憂愁，是渴望還是悲傷，她一概不讓她丈夫知道。

如何才能從夫妻矛盾和婚外情的雙重危機中走出來呢？

在婚姻中獲得釋放

的關鍵，不是再去選擇正確的男人，而是找到能正確表達自己的需要，以及表達自己情感的方法。

陷入秘密型思維牢籠的羅琳，要想擺脫目前這種局面，首先要做的就是改變自己。

為了能完全

地從婚外情的依賴中走出來，羅琳決定出去旅遊散心，一是為了調節

自己壓抑的心情，二是為了理清自己的思路。她約了好友娜娜一同前往，旅途中羅琳向娜娜傾訴著

自己在婚姻中的窘境。

娜娜一邊傾聽一邊開導著羅琳，旅遊結束時，娜娜還領羅琳參觀了自己的工作單位。娜娜在

南京市六合區祥盛濾料廠工

作，那是一個專營雨花石系列產品的綜合性工廠。娜娜向羅琳一一介紹著各種石料的用途：這是用來做觀景石的，這是用來做建築材料的。那是給自來水廠和汙水處理廠做濾料用的……羅琳從來沒有看到過這麼多品種的石頭，光亮的高光石、漂亮的瑪瑙石、別緻的雨花石屏風和雨花石手鍊，讓羅琳喜歡得挪不動步了。

旅遊回來後的羅琳，為了恢復和重建夫妻間的親密關係，她放下了婚外情，改變了過去不正確的行為方式。每當她想從丈夫面前逃離時，她就有意識地努力使自己留下來，用充滿愛意的目光溫柔地看著她的丈夫……羅琳要走的路還很長，但她畢竟已經開始了。

在秘密型思維牢籠中，只要你隱藏或否認某些感受，你就無法得到療愈，也無法從困境中走出來。那些被隱藏或不敢提及的事情，總會時不時在心中吶喊，來引起你的注意。

這種秘密具有傷害性，會形成一種羞恥的氛圍，這種羞恥感是所有成癮的根源。只有面對事實並講出真話，才能活得輕鬆

，講真話才能讓我們創造出愛和接納的氛圍。

走出秘密型牢籠的關鍵是改變自己，用正確的方式來表達自己的感受，獲得自己的需求。誠實從開始練習對自己說實話開始，你也可以選擇你信任的人，對她說出你的真心話；或對理解你與你有相同經歷的人，說出你的秘密。