繼續閱讀張德芬的《捨得讓你愛的人受苦》一書，今天說一說我們怎樣去認識自己。

你有沒有這樣的經歷，你在得到他人的讚許的時候會非常開心，認為自己真的很能幹，甚至有飄飄欲仙的感覺，感覺自己真的擁有逢山開路，遇水搭橋的本領；而當我們遭受到誤解、責備、委屈被人設定為懦弱、無能等各種標籤的時候，我們內心對自己也是非常的沮喪、憤怒、無助、傷感，覺得自己一無是處，什麼事情都做不好。

我們為什麼會有這樣的情緒變化呢？

長期以來我們生活在外觀的世界，就是說向外看，看到的是別人的眼光，習慣於從別人的確認中來找尋自己，定位自己，別人給的評價經常會給自己帶來困擾，使得自己在徘徊、迷茫中度過一天又一天。這樣的狀態是不是很不開心呢？

所以

我們應該去認識自己，確認自己，不讓自己生活在別人的言辭裡，而傷害自己或者傷害別人。

我們小區裡有個保安，從來都是勤勤懇懇地工作，但是有一天一個負責這個小區物業的領導來這裡巡查工作，保安詢問這個不認識的領導要進小區找什麼人，領導很不客氣地說：“我找什麼人，你不懂啊，我是來檢查你們工作的，看看你這個樣子！”那個保安立刻對這個領導說：“你這樣不尊重我的，我不幹了！你自己去看門吧！”

其實，這個保安非常喜歡這份工作的，因為這裡離家很近，工資待遇也不錯，但是他不懂得如何認識自己的情緒，只是因為這樣一個高高在上的領導的一句話，就結束了自己的工作。

那麼事情的真相真的是這樣嗎？

我們可以替代保安思考一下，給自己定位是什麼？就只是一個看門人？沒有什麼其他價值了嗎？保安崗位的價值究竟是什麼？

如果這個保安知道自己的職責是安全和守護，保證小區物業的安全，這樣日常的詢問是沒有問題的，職責所在，無可厚非，和他定義的“一個看門人”的意義差別極大；除此之外，對於這個保安個人來說，工作是便利的，是一種雙贏。但由於對自己的認知並沒有建立守護職責這個問題，而是在別人的言辭裡，從而忘記了自己的初衷，讓自己不開心。

書裡還有一個例子，說一個女孩子看上一個男生，就開始研究男生喜歡什麼，用什麼樣的生活用品，愛看什麼型別的書，他周圍的朋友是怎樣的等等，帶著濃厚的興趣去研究這個男生。當真的和這個意中人在一起時，還完全把對方放在中心，處處以他為主，這樣的情況下去，其結果未必會得到幸福。

如果我們常常能用研究一個自己喜歡人的方式來探索自己，那結果就完全不一樣了。我們一定會愛上自己，而且不會輕易的被別人的評價而左右自己的想法，我們的內心會變的能量漸漸強大起來

。

我們可以試著探索自己喜歡什麼，為什麼那個人說了那句話我就不開心了，我該怎樣面對這樣的不開心；可以思考一下我想要的是什麼，什麼事情會讓我開心，我的幸福點在哪個地方等等。如果我們每天用15到30分鐘的時間靜靜地和自己待著，回觀自己的內心，察覺自己的疼痛、憤怒、悲傷，觀察自己的喜樂、存在，那麼我想前面說的保安以及那個女孩他們後來發生事情都可以被避免。

幸福的感覺是自己可以創造的，那就是要內觀自己，瞭解自己，真正的愛著自己，當遭遇非議的時候，明確的知道自己是誰，而不是別人言辭裡的那個人，這是一種修為。

希望親愛的朋友們有沒有也遇到這樣被人非議的不快樂呢？如果可以嘗試瞭解自己，情況也許就好很多！我們周圍的世界就會變更可愛些！

我是虹雨，讀書讓我們快樂！