2021年，我讀完的第一本書是日野原重明的《活好：我這樣活到105歲》。我是帶著極大的好奇心是去讀的。日野原重明先生出生於1911年，他是日本提倡預防醫學的第一人，2005年日本文化勳章獲得者。他畢業於京都帝國大學（現京都大學）醫學部，歷任對聖路加國際醫院內科醫生、內科主任醫生、院長等職，在日本被評為家喻戶曉的十大“好爸爸”之一。他一生寫了200多本書，有《100歲老人給10歲孩子的心靈郵件》、《美好的人生源於相逢》等。

《活好：我這樣活到105歲》

我想知道活到105歲的秘密是什麼？是因為他自己是醫生嗎？當我讀完之後，我內心是滿滿的感動。我覺得他長壽的原因不僅僅是因為他是醫生，就算他不是醫生，他也照樣能長壽，因為他充滿智慧和愛心。我真希望我可以看一看這位百歲老人，但是他已經在2017年的時候離開了。

當我讀完這本書後，機緣巧合，我跟同事要去弔唁一位105歲的老婆婆。那一天去的時候，我還是有一些悲傷的，因為我知道不管她活到幾歲，她的家人都是傷心的。同時我也仍然抱著一顆好奇的心。到了靈堂，我第一次發現原來靈堂竟可以佈置得如此優雅而不陰森，以至於我自己想說以後要是離開這個世界，我也想讓家人佈置這樣一個靈堂，減輕他們的傷心。

離開也可以是優雅的（圖片來自網路）

105歲是喜喪，不哭也是可以的。但是她的孫媳婦在說到本來以為她奶奶至少都可以活到108歲，因為她的身體還很硬朗，身體的器官沒有一樣是有問題的，沒想到摔一跤就離開了。她到現在一切生活都能自理，只需要別人幫她煮飯和洗一下衣服。她自己每天都還在給地裡的菜澆水。說著說著，她的孫媳婦傷心地哭起來了。她這位孫媳婦是負責日常照顧她的起居的，所以格外有感情。我馬上想到日野原重明先生的二兒媳真紀夫人，她一直悉心地照顧著日野原重明。兩位老人家相差四歲，他們在世界的兩個不同的國度裡同時生活了一個世紀。雖然他們彼此不認識，但是我一直認為百歲老人一定有相通的地方。

我覺得他們長壽的秘訣是：

一、生活在一個有愛的家庭

日野原重明和他的妻子十分恩愛，他的孩子們也十分孝順他。而中國的這位老婆婆在一百歲生日的時候，全家人加起來將近一百多號人陪她出遊了一天。而從她的孫媳婦的表現也可以知道她的家人平時也是十分孝順她的。生活在一個有愛的家庭是他們長壽的原因。

一個溫馨有愛的家庭，會令每一個家庭成員都得到快樂與溫暖，從而提高生命的質量。愛是最好的長壽的秘訣。

二、愛別人

日野原重明先生說沒有愛，人是無法生存的。他的一生不僅用他的醫術在救治關愛病人，他也用音樂和寫作把他感受到的愛奉獻給別人。他在《愛之歌》裡這樣寫到：“我們在這裡齊心協力，為了美好，奉獻時光。緊握雙手，傳遞關愛，撒播慈愛，充盈於心。我們在這裡齊心協力，不求回報，獻身而行，手捧喜悅，滿溢於心。所愛的你，請接受我的愛，請接受我的愛。”

而中國的老婆婆，每天都在菜地裡勞作，並將新鮮的蔬菜分享給她的兒孫們。她的愛在每一件日常的小事裡，雖然她不能像日野原重明先生那樣服務很多人，愛很多人。但是她愛她的兒孫們，她的兒孫們又把得到的這種愛傳播給了其他人。她的兒孫們對其他孤寡老人也都特別照顧。

三、回到孩童般的生活

中國的老婆婆她擁有孩童般的睡眠，一天黑了睡覺。要是冬天到了，她五點多就睡了。有人說她長壽的秘訣就是睡覺，我覺得那是因為她擁有孩童般的心態。孩子們困了就睡覺，沒有多餘的心思。週末，她的重孫回來，她會和他們一起看動畫片。

日野原重明先生做過祛斑美容手術，我看到那裡，我覺得他十分可愛。雖然活了一百多歲，仍然是很愛美的。這是一種對生命的熱愛。

當我把《活好：我這樣活到105歲》又看了一遍，我覺得就跟百歲老人進行了一場對話，沒什麼遺憾了。

回到自己的生活中，我有快九十歲的外公外婆，有九十多歲的奶奶。我真希望他們都能活到百歲。我就可以在家中親眼見到百歲老人了。然後，我發現他們長壽的秘訣也是和兩位百歲老人一樣的。我的外公是一個老頑童，我的外婆和奶奶都是那種很傳統的中國婦女，不停要在為大家付出，現在還可以做很多家務，她們的身體都很硬朗。她們可以準確地記著每一個兒孫的生日和喜好

人活百歲是生命的恩賜，是一份最好的禮物。身邊有將近百歲的人，我們要好好地愛他們，也要感恩他們給我們的愛。我們自己也可以設一個活到百歲目標。那我們未來的路還長著呢！

活到105歲的秘訣是什麼？如果要用一個字來概括，那就是“愛”，愛人與被愛。

長壽的秘訣：愛（圖片來自網路）