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塔羅師薛虎周
大家好，我是諮詢師薛虎周，我會不定期和大家分享一些對於情感諮詢、心理諮詢實戰案例的思考和總結，希望可以對大家有所啟發和幫助。
今天給大家帶來一則心理諮詢實錄，關於“我很努力，卻總達不到自己目標”。這個課題已經也困擾了我，我覺得也可能會困擾許多人，所以今天把諮詢實錄分享出來，希望可以給大家一些啟示。
客人：
你好老師，我昨天看了你的直播，也關注了你！
諮詢師：
謝謝你！你今天找我有什麼問題要諮詢呢？
客人：
我想讓你給我看看，我是一九六五年陰曆二月。
諮詢師：
想看什麼？
客人：
我就感覺我做的事情每次都是很盡力的，各種方法也想是算周全，就是很不太順利？
諮詢師：
這樣的狀態，是啥時候開始的？
客人：
我從出生的家庭來說吧，家裡不是很富裕，條件不是很好，沒結婚之前就覺得很累，父母兄弟姐妹，他們都在做自己的事情，基本上所有家裡事情都是我來做，就覺得很累沒有人來幫助。我三十歲結婚，可是結婚以後呢，我還是很努力地做事情，還是不順利，這個老公吧，也幫不上我，心裡很累，就是這個樣子！
諮詢師：
你這個問題蠻簡單的，不夠自信而已。因為不夠自信，導致自己做事畏手畏腳，做事考慮太多，就覺得會不順利。生活中，本來不順就很多，家家有本難唸的經，說的就是這個意思。你太想做的完美，太想證明自己了。
客人：
心裡很累，其實我是很不服輸的。
諮詢師：
你為啥這種性格，不能接納自己的不完美。
客人：
我覺得不努力是跟不上現在的經濟發展，努力了還是達不到我要的目標，
諮詢師：
你有點焦慮，但是主要是不能接納自己的不完美，自己跟自己過不去。
客人：
就這性格了，咋整！
諮詢師：
學會接納自己的不完美，就好了。或者故意去犯錯，當你覺得犯錯了也沒有啥很大影響的時候，心態就好了！
客人：
那樣的話我不是在浪費時間，在墮落嗎？
諮詢師：
你試試看，如果沒有啥不好的後果，幹嘛讓自己那麼累。
客人：
畢竟一個人年輕幹事的年齡是有限的
諮詢師：
很多事情，你的努力對於結果影響並不大，60分及格就夠了，幹嘛要100分滿分呢？
客人：
之前吧，幫別人也可以說是跟自己的姐姐幹事業，我覺得都把時間給浪費了！
諮詢師：
你呀，不能接納自己，就會讓自己很難受，所有的一切都是生活的經歷，並沒有什麼好不好。
客人：
我覺得我自己是能行的。
諮詢師：
那只是你的看法而已，一個人能不能成功，跟努力的關係其實並不大
客人：
為什麼呢？
諮詢師：
影響成功更多的是客觀因素，你看看一些成功的人，瞭解一下他們的背景和成功過程，你自己就明白了。
客人：
我是從那裡走過來的，領教過，知道一件事情或者事業不是很簡單的就能成功。
諮詢師：
那你幹嘛那麼苛責的要求自己，不就是自己跟自己較勁嗎？
客人：
感覺就是幹不成事業，就是在墮落。
諮詢師：
所以，你是在跟自己較勁，這就是你活得累的原因。為啥這樣呢，因為你骨子裡很自卑，不自信。
客人：
幹事業的年齡畢竟是有限的！
諮詢師：
學會接受自己的不完美，你的日子就好很多，你那麼大的壓力，肯定也抓不住好的機會的。
客人：
接納自己的不完美或者是錯誤，就是這麼簡單嗎？
諮詢師：
說起來容易，做起來難，畢竟，你幾十年的性格很難改。給你舉個簡單例子，比如。你做一件事情，不可能要求每個人都滿意，有人罵你也很正常，這樣子，你才能堅持的更久，接納自己做事情，不用讓所有人滿意，但是自己只要認為自己是對的，就堅持。再比如，自己身體比較差，每天工作只能6小時，那就合理的安排好這6小時，沒有必要像別人一樣，每天8小時工作，能夠根據自己的實際情況出發做事情，自己才會有成果，如果你對自己的能力資源人脈判斷失誤，自己就是付出百倍努力，也不會達到自己的理想狀態。像你這樣的心態人很多，心比天高，命比紙薄，說的就是這樣的人，都是不能接受自己的不完美造成的，你既然不能接納自己的不完美，當然沒辦法做到從自己的實際出發做事情，雖然付出了百倍的努力，但是結果也不會太好，因為，很多事情可能超出你的能力資源人脈範圍之外。
客人：
照你這樣說事情就這樣簡單？
諮詢師：
嗯嗯！
客人：
順其自然？
諮詢師：
接納自己的不完美，不是順其自然，接納自己，是正確的判斷自己的能力，人脈和資源，承認自己的不足，然後去努力。
客人：
也許我做事情太過於急於求成？有這個原因嗎？
諮詢師：
意思差不多吧！迫切希望自己能夠達到目標，盡人事，聽天命就好了，而不是聽天由命！
客人：
這樣做是不是太簡單了。
諮詢師：
生活本來就很簡單。而且，越簡單越幸福，再說了，這麼簡單的事情，你能夠做到嗎？有沒有聽過一句話“大道至簡”。
客人：
複雜的事情簡單做，簡單的事情重複做，這樣覺得好玩兒。
諮詢師：
嗯嗯，越複雜失敗的可能性就越大，越簡單的事情，越容易成功。
客人：
我懂了，謝謝老師的教誨和指點，和老師您彼此的溝通，希望和老師經常溝通。
諮詢師：
不客氣，我們下次有機會再聊
The End
薛虎周，情感諮詢師，職業生涯規劃師，高階塔羅心理諮詢師，如果您正遇到職業困惑、情感問題、心理困擾，可以私信我，就能得到我的聯絡方式，我會針對你的情況，提供相應的解決方案，協助你走出目前的困境。