想讓產後虛弱的產婦儘快恢復元氣，雞湯這種傳統美食，是寫在很多家庭的產後恢復選單上的，軟爛的的雞肉，燉出鮮美的雞湯，成為產後恢復的“必需品”。

雞肉在以前物質緊缺的年代，是隻有趕上生孩子這種大事，婆婆才能捨得殺一隻雞，燉上一鍋湯，給兒媳婦補身體用的。

如今生活條件好了，雞肉也成為了尋常的食材，給坐月子的產婦燉湯，能夠選得更多了，有些人開始糾結，給產婦燉公雞好，還是燉母雞比較好呢？

兒媳婦生了小公主，婆婆燉雞湯犯了愁，於是公雞母雞各買一隻

小江的婆婆是一個很實在的人，自從得知兒媳懷孕之後，一直跟著忙前忙後的，小江生下一個乖巧可愛的女寶寶，一家人更是高興的合不攏嘴。

婆婆幫忙照看了一會兒寶寶，就急匆匆地奔著附近的菜市場，打算給兒媳婦買一些營養品，給產後的小江補補身子。

到了賣雞的攤位，看著公雞、母雞都有，婆婆開始陷入了糾結，突然發現自己只知道燉雞湯，

卻不知道應該選公雞還是母雞好？

想著問問攤主的意見，攤主也是一個小年輕，一問三不知，小江的婆婆一拍大腿，

決定公雞母雞各買一隻，都給兒媳婦燉上。

產後喝雞湯，選公雞好還是母雞好？產後雞湯有“講究”

產後喝雞湯好像成為了“公開的秘密”，每個人都知道，但到底是選公雞還是選母雞，成為了新的知識“盲區”。

雞肉口感軟爛更容易被消化，還含有豐富的營養，

每100g雞肉中含蛋白質約19.3g

，

含鐵量也相當豐富

，適合產後腸胃虛弱的產婦食用。

雞肉中的脂肪含量少，消化率更好

，很容易被人體吸收，還有幫助產婦恢復身體，促進乳汁分泌的作用，坐月子期間適當的吃雞肉、喝雞湯，確實是不錯的選擇。

產後喝雞湯大多是用來催乳的，公雞體內含有的雄性激素比較多，

更容易刺激乳汁分泌

，相比母雞來說，在這一點上優勢明顯。

產後一週進補，公雞肉比母雞肉優勢明顯，建議提前收藏

坐月子喝雞湯還要分公雞還是母雞，我也是生娃寶寶之後才知道的，這個問題有點冷門，覺得有必要科普一下。

公雞肉更時候虛弱的新手媽媽

產後一週是孕媽媽開奶的關鍵期，因為產後虛弱，腸胃的消化能力也會被虛弱，大魚大肉的大補，不僅達不到進補的效果，反而會給腸胃造成消化負擔。

公雞肉相對於脂肪較多的母雞肉來說，不僅易消化，

還會避免產後體重猛增的弊端

，對於新手媽媽調理身體，有著不錯的效果。

公雞肉催奶效果更佳

我原本以為母雞的催奶效果會更好，沒想到，事實剛好相反，公雞體內含有雄性激素，可以促進產婦的

雌性激素分泌，加速泌乳素的分泌量

，起到催奶的作用。

母雞肉中富含的雌性激素，如若被產婦大量攝入，可能會干擾到身體的正常工作，

嚴重的話會造成回奶

。

吃公雞肉乳汁營養更豐富

母雞肉中的脂肪含量比較多，如若被新媽媽大量攝入，會提升乳汁中的脂肪含量，新生兒腸胃消化能力比較差，

脂肪含量過多，會影響到腸胃的消化吸收。

相對母雞肉來說，公雞肉中的脂肪含量少，就不會存在這種問題，吃起來也更放心一些。

寶媽產後能否有一個好身體，坐月子期間的飲食起到很大影響，

腸胃虛弱的前兩週

，在進補的時候，要以易消化的食物為主，

大魚大肉最好等到產後第三週再開始

，科學飲食更健康。