佩戴耳機已經成為了我們文明進步，科技發展，社會進步的一部分，在外頭，我們佩戴耳機可以不影響到別人，也能夠自娛自樂，有些耳機特別酷，戴起來很炫酷，而且晚上，如果睡不著，聽聽音樂緩和自己的情緒，也是一個很好的選擇。但是，我們有沒有想過，長期佩戴耳機，其實是有危害的，究竟長期佩戴耳機會導致我們發生什麼呢？

一女孩長期戴耳機，聽音樂減壓

對於不少人來說，也許這是一個比較好的減壓方法，當我們壓力很多，又沒有時間去和大自然互動，朋友們也抽不出時間聊天的時候，在自個兒減壓的方法當中，這是一個挺好的減壓方法，最起碼比喝酒減壓要好很多。但是，如果我們長期用這種方法減壓，也是有不少隱患的，一位女孩，就是因為長期佩戴耳機聽歌減壓，導致耳聾，最終錯過了最佳的治療時間，已經造成了比較讓人難以接受的結果。

長期佩戴耳機的危害

第一：長期佩戴耳機，很容易會讓耳朵產生不舒服的感覺，嚴重的情況下，甚至會出現耳鳴，如果我們發現自己耳鳴，而且聽力下降的情況下，就要考慮是否佩戴耳機時間過長，並且及時到醫院進行檢查。

第二：當我們因為長期佩戴耳機而發生了比較嚴重的聽力下降，或者比較長時間耳鳴，沒有重視，那就有可能會因為耳朵發炎，或者耳道封閉等等原因而導致耳聾，這個時候，就沒有辦法逆轉了。

戴耳機，有講究

第一：成年人戴耳機，不建議超過60分鐘，如果達到了60分鐘，就要把耳機摘下來讓耳朵休息一下，如果是未成年人，戴耳機的時間建議砍一半，也就是30分鐘即可。

第二：播放的音量也是要注意的，最高不要超過百分之70，最好是越小聲越好，以免聲音的過高，造成比較強烈的震動，傷害到耳朵。

第三：如果周邊的音量比較大，比較吵雜，就不建議戴耳機了，而且也不建議在過度吵雜的地方待太久，以免對自己的耳朵有損害。

無可避免的耳機，怎麼辦？

第一：有些職業，或者有些人群避免不了戴耳機，這種情況下，可以選擇戴包頭的耳機，或者是骨傳導的耳機。

第二：長期佩戴耳機的人群，建議不要選擇入耳式或者壓耳式的耳機，這兩種耳機不僅對耳朵傷害大，而且長時間佩戴耳朵也會有疼痛感，所以並不建議。

第三：如果平常需要長時間佩戴耳機的人群，平常休息的時候，或者想聽音樂的時候，不建議佩戴耳機，在家可以用音響播放，或者買個小音箱，儘可能在休息時候減少使用耳機的頻率。

這些常識也要傳輸給我們的孩子，這次耳朵導致出現嚴重後果的女生才14歲，我相信大家也不希望自己的孩子，或者是看到這麼小的孩子失去了聽力，所以一定要做好常識方面的教育，不要讓孩子再次發生悲劇。