大家好！歡迎來到美食星期八，今天跟大家分享的是：它“補硒”僅次於靈芝，1斤8元，三天兩天吃一次，面板水嫩腰細了。天氣越來越熱，很多人為了在夏天展示自己的身材，紛紛的將自己的減肥計劃提上日程。其實減肥三分靠運動，七分靠飲食。只要將運動和飲食相結合起來，很快的就能瘦下去，而且不會傷害身體。今天為大家分享一道減脂菜——菜椒炒口蘑，吃起來味道鮮美，清爽可口，而且還具有排毒養顏，刮油去脂的功效，很適合減肥的朋友食用。彩椒中富含豐富的維生素和礦物質，能促進新陳代謝，排除脂肪，很適合肥胖的人食用。同時具有抗衰老、消除雀斑、防癌等功效。口蘑的營養價值很高，補硒作用僅次於靈芝，含有大量的植物纖維，不僅能預防便秘，還能促進排毒，對美容減肥起到很好的作用。同時具有預防骨質疏鬆、提高免疫力、防癌等功效。這道減脂菜，我經常晚上吃，5分鐘就上桌，多吃沒負擔，廚房新手也看一遍就會。下面將詳細做法分享給大家。【菜椒炒口蘑】食材：彩椒、口蘑詳細步驟：1。口蘑清洗掉表面的雜質，切成厚片。

2。彩椒（青椒、黃椒、紅椒各1顆）清洗乾淨，切成小塊待用。

3。鍋裡倒油燒熱，先將彩椒煸炒1分鐘。因為彩椒不易入味，所以要撒少許鹽調一下底味再盛出。鍋中再次放油，爆香蒜末，放口蘑進行煸炒。口蘑會炒出大量的水分，等稍微變得軟塌的時候，放彩椒一起合炒。

4。然後撒鹽、黑胡椒提味，大火快速翻炒2分鐘出鍋即可。每次做這道菜，我從來不放味精，也不放生抽或蠔油。因為口蘑鮮味足，只用鹽和黑胡椒提味足以。

夏天減肥一定要從飲食入手，試試這道好看又好吃的菜椒炒口蘑，既鮮美又利口，女人多吃不長肉，面板好了，水桶腰也不見了。朋友們學會了嗎？感謝閱讀，如果喜歡美食星期八的文章請幫忙點贊、關注、分享一下！或者你有什麼更好觀點和做法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。