文

| 晨媽

最近，各地溫度呈斷崖式下降。

天一冷，

很多家長都開始給孩子加衣服。

尤其是家裡的老人，對冷的感知能力堪稱一絕，裡三層外三層地給孩子裹上。

就拿小區遠近聞名的軒軒奶奶來說，從上週開始，就給孫子穿了毛衣、羽絨服，還有加絨加厚的保暖內衣……

就連晚上睡覺也不放過，非鬧著給軒軒穿厚睡衣，或者直接穿保暖內衣睡覺。

送蛋蛋上學的路上，遠遠就能看見穿得像小企鵝一樣的軒軒，走路緩慢，額頭上冒汗。

好心提醒，卻得到軒軒奶奶的嗆聲：

“天都冷死了，不多穿點會感冒，你沒看幼兒園不少孩子感冒吊水啊……”

雖然老人家的初心是好的，但有句老話說得好：

“好心辦壞事。”

一味給孩子穿得多，也會成為一種負擔。

比如熱出汗，冷熱交替更容易感冒，或者捂出面板病，都得不償失。

之前，豆媽看過一些

“給孩子穿保暖內衣，引發各種病”

的說法，雖然言過其實，但道理是一樣的。

其實，在豆媽看來，冬天，給孩子穿衣是有訣竅的！

Vol

。1

要不要，給孩子穿保暖內衣

毋庸置疑，保暖內衣，貼身又舒適，在寒冷的冬天，能起到很大的禦寒作用。

但其貼身保暖效能，也意味著它

的透氣性會大大降低。

而且，保暖內衣大多是複合夾層與棉面料混合製作而成，能很好地阻隔衣服內熱量向外流竄，以及外界寒風侵襲。

熱量散發不掉，外界空氣又很難置換，一來二去的，很容易捂著孩子的面板。

所以才有了“保暖內衣，引發各種毛病”的說法。

說到底，

還是“捂”出的毛病。

在豆媽看來，給孩子穿保暖內衣，是一個可選項，但如何穿，則需我們細細斟酌。

✚ 其一，不要選太過厚實的保暖內衣

太過厚實的保暖內衣，不僅會將孩子裹得很笨重，也容易囤積熱量，捂出一身汗。

✚ 其二，穿保暖內衣，要搭配透氣外套

冬天，孩子身上的衣物繁雜，穿了保暖內衣後，外套如果是不透氣面料，無異於將身體裹成一個“燜燒壺”。

熱量一直囤積身體表面，無法透氣，只會越燒越熱，捂出毛病。

要知道，

孩子體溫調節能力沒大人強，

一旦活動起來很容易出汗。

孩子活動完一身汗，又散不了熱，脫不脫衣服，會成為一個難題。

不脫衣服，汗會捂在身上，黏膩不舒服，還會增加感冒風險；

但脫衣服，冷熱交替又讓感冒機率大大提升……

這時候，一件透氣的外套，顯得尤為重要，能循序漸進地置換外部空氣，讓孩子更舒適。

✚ 其三，保暖內衣，儘量不要貼身穿

生活中，不少家長擔心冬天給孩子穿太多，影響行動，於是就將保暖內衣給孩子貼身穿。

但這種做法，其實並不值得提倡。

因為保暖內衣貼身穿，孩子出汗後，汗液粘在衣服和面板上，容易刺激面板，帶走面板水分。

讓本就乾燥的面板更加乾燥，還會增加皮屑，繼而引發面板病。

所以，最好保暖內衣不要給孩子貼身穿，裡面加一件棉質秋衣最好。

Vol

。2

冬天給孩子穿衣，三要，兩不要

冬天給孩子穿衣服，其實大有學問，家長千萬不要隨意發揮。

總結起來，就是牢記

“三要，兩不要”

。

三要

✚ 1、要牢記洋蔥穿衣法

在家長圈，一直流行著洋蔥穿衣法。

意思是給孩子穿衣服，要像洋蔥一樣，一層層裹著，但又舒服透氣。

具體操作大概是：

內層：棉質貼身衣服，透氣舒服，可以是秋衣類衣物；

中層：保暖的羊毛衫、毛衣或小馬甲；

外層：防風的羽絨服或棉服類外套。

✚ 2、要熟知26℃穿衣法則

可能很多家長都有耳聞，網上瘋傳的26℃穿衣法，家長們可以參考一下。

簡單來說，就是將不同型別、不同厚度的衣服用溫度來具象化：

然後按照穿衣公式，給孩子搭衣服。

當日氣溫溫度+衣服溫度=26℃

舉個簡單的例子，當天氣溫13℃，那麼按照公式來算，當天你要給孩子穿將近13℃衣物。

搭配起來大概是，1℃T恤，加2℃厚棉毛衫，加4℃棉背心，再加6℃薄羽絨服。

（溫馨提示：整體數值可在26℃左右浮動，氣溫零下按衣物保暖度穿，可不遵守26℃）

✚ 3、冬季穿衣，要掌握三暖兩涼原則

①背暖、肚暖和足暖

後背是身體防禦牆，

保持孩子背部溫暖，對於保障全身溫度，很重要。

家長可用手肘部位，感受下孩子背部的溫度。

肚子，則是掌握孩子腸胃密碼的關鍵，

一旦受涼，很容易出現腹瀉、腹痛等狀況。

因而，家長要格外注意孩子腹部的保暖問題。

另外，

“寒從腳起”

的說法，自古有之，強調的是足部對人體冷熱的感知能力。

換句話說，只有讓腳保持溫暖，身體才不會覺得冷。

②頭涼和胸口涼

頭部是人體重要的散熱部位，捂得太嚴實會讓孩子難受，影響大腦供氧供血。

秋冬如果給孩子戴帽子，最好選擇輕便透氣的帽子，既保暖又透氣。

胸口，如果堆積衣物過多，不僅影響行動，

更會壓迫孩子呼吸和內部器官。

正常來說，保持孩子胸口涼一點，更有利於全身各器官運轉！

兩不要

✚ 1、不要給孩子，越穿越多

毫無疑問，冬天讓孩子保暖，加衣服是家長的不二選擇，但大家很容易忽視一個量的問題。

有句話是說：

要想小兒安，三分飢與寒。

意思是，要想孩子健康少生病，不要給他們吃太飽，也不要穿太暖。

所以，在秋冬給孩子穿衣上，家長可以留一點空間，具體可參考上文的三暖兩涼原則。

✚ 2、不要比照大人，給孩子穿衣

初為人父母，很多家長缺乏經驗，於是在孩子穿衣上，會習慣比照自己來操作。

需要提醒的是，孩子嬌弱，身體各方面機能沒有發育完善，

對於冷熱的感知，較之成人，也有較大的區別。

這時候，家長切莫一意孤行，按照成人標準，給孩子穿衣服，會給他們健康帶來隱患！

Vol

。3

秋冬季，孩子保暖是大事！

但在保暖的前提下，如何讓孩子舒適又健康，卻是家長們需要重點思慮之事！

總之，養娃沒有固定模式。

家長一定要根據孩子自身狀況，再結合科學養育知識，更好地守護寶寶健康成長！