進入三月，最長假期即將結束，熬夜看電視，看手機，看平板的日子，即將過去，在這漫長的一個月裡，不知不覺養成了不好的生活習慣，隨之而來的是暗沉的膚色，臉上還多幾個不速之客，真是讓人頭疼。

想要找回好的狀態，不僅要生活有規律，多運動，還要吃對食物才可以哦。都說多c多漂亮，那麼第一步就從補充維生素c開始吧！豐富的維生素在蔬菜和水果中就能找到。那麼什麼樣的水果，富含維生素c呢？原來就是它富含維生素c——獼猴桃。

獼猴桃中不僅含有豐富的維生素c，還含有充足的鉀元素，這些都對改善面板質量，提高膚色，淡化色斑有很大的好處啊！都說水果中糖分含量很高，然而獼猴桃呢，他卻是減肥佳品，因為它的熱量和脂肪含量極低，所以多吃也不會胖哦。都說美麗是吃出來的獼猴桃能夠清理腸道，清宿便，獼猴桃中所含有的果酸能夠有效抑制和淡化色斑。這樣看來獼猴桃可真是得多吃才行啊！

那問題來了，獼猴桃要怎樣吃才好呢？其實獼猴桃最簡單的方法就是直接去皮吃，因為獼猴桃的汁水很多，所以吃起來想要很優雅，就不是那麼容易了，經常會弄得滿手都是，還流失了許多的獼猴桃汁，那我們把它榨成汁一滴都不浪費是不是利用價值會更高呢？另一種有助於養顏美容的水果就是柚子，柚子也富含維生素C和鉀元素，對面板的美白有十分重要的幫助，此外柚子還有清熱去火，化痰止咳的功效，更是很好的減肥水果。對了柚子對於喝多了的人，還能解酒醒酒呢。

今天把柚子和獼猴桃放在一起榨汁，味道上的酸甜可口，顏色上也很有食慾，總之就是很不錯，每天一杯據說會越來越美，臉上色斑也會消失不見，還不趕快來試試。柚子獼猴桃汁食材：柚子120克，獼猴桃1個方法：1。準備好所需要的食材，

2。把柚子去皮，果肉掰成小塊，

3。獼猴桃起皮切小塊，

4。將果肉去不放入行動式果汁機裡，蓋好蓋子，

5。啟動行動式果汁機，不到1分鐘好喝又有營養的純果汁就打好了，不含任何新增劑的出果汁就打好了。

石榴小語：1。柚子選擇水分充足的才好吃。2。不加水的純果汁會稍稍濃稠些，如果不喜歡可以加適量的純淨水，切記不要用熱水，否則會酸酸的，不好喝啊！

這樣一杯顏色漂亮，無任何新增劑的純果汁，讓你的面板細膩，美白有光澤，把臉上的不速之客通通趕走，別再猶豫了，快快行動起來試試吧，醜小鴨也能變成白天鵝。對了，在這裡偷偷告訴你一個小竅門，讓獼猴桃變軟變甜的好方法。就是把獼猴桃和蘋果放在一個塑膠袋子裡，紮上口，三五天之後，你就會發現獼猴桃變軟了，而且味道更甜了，當然不要放在陽光直射的地方，要放在陰涼處哦。

生活中我們會接觸到許多的水果，只要我們瞭解這些水果的營養成分，根據個人的情況吃對水果，就能讓我們變得越來越漂亮，越來越健康。關於果汁你們還有哪些好的搭配呢？或者說你們更喜歡哪種果汁？又喜歡把它們做怎樣的搭配呢？把你親身體驗過好的搭配方法，在下方留言分享一下吧，讓更多的人吃對水果，吃出美麗和健康。石榴小廚會每天在這裡與你們一起分享美食的製作以及個人的一些心得分享。最後讓我一起為武漢加油，為中國加油！