近段時間一個熱搜詞條受到了很多人的關注，“我國抑鬱症患者超9，500萬”，可能很多人對於這個數字沒什麼概念，要知道我國的鄰國越南總人口不足9，000萬，由此可見，抑鬱症困擾著很多人的正常生活。

可能對於一些人來說，抑鬱症只是那些達官貴人或者是有所成就的人容易患上的一種病症。其實在我們的生活當中，甚至是我們的身邊就可能會存在抑鬱症患者。

而且出現了抑鬱症的情況，並不是只有想不開的想法，以下幾個症狀，一個比一個煎熬。

抑鬱症並非“想不開”那麼簡單，這幾個症狀，一個比一個難熬

失眠

相信很多人應該都經歷過失眠的情況，當出現失眠的症狀時，躺在床上輾轉反側，讓人倍感煎熬。

可是對於抑鬱症患者來說，可能會頻繁地出現失眠的症狀，而且這類人的心緒比較複雜，失眠躺在床上的時候也喜歡胡思亂想，久而久之就可能會產生不好的想法，所以如果一段時間內你頻繁地出現失眠的症狀，是希望你能積極調理。

情緒低落

抑鬱症早期的明顯症狀就是情緒低落，而且這類人不善表達，遇到一點不順心的事，都是習慣性地憋在心裡，久而久之身體就會被這些消極的情緒操控出現抑鬱的情緒。

所以當你遇到不順心的事情時，希望你能及時向身邊的人訴說，尋求他們的幫助，千萬不要自己解決，或者是憋在心裡。

情感丟失

對於患有輕度抑鬱症的人來說，除了被消極情緒籠罩之外，這類人在日常生活中不願與人交流，即便是之前感情很好的朋友也不怎麼想見面。

好像他們已經鑄造起了自己的小世界，而且這類人對待外界的很多事物都以一種冷漠的態度對待，久而久之這類人就會變得孤僻，將自己封鎖起來，這樣更容易增加患抑鬱症的風險。

思維能力下降

如果平時你是一個腦子很靈活的人，可是一段時間之後發現自己不能很好地理解一些複雜的問題。

而且當別人向你表述一件事情的時候，常常表現出不知所措的狀態，這時也希望你提高警惕，以免輕度抑鬱症找上門，希望你能及時與中文的人交流，尋求開導。

身體不適

當我們生病的時候，可能會感覺到明顯的身體不適，可是去醫院做檢查之後，卻並沒有發現明顯的病症，卻仍然感覺到頻繁的頭疼乏力四肢痠痛的情況，那麼這時也要警惕抑鬱症的困擾。

可能日常生活中，我們身邊就有很多人擁有抑鬱的情緒，只是他們會習慣性地掩蓋，不想讓別人知道自己的小秘密，在他們看來這是一件很丟人的事情。

對於一切對於抑鬱症患者來說，日常生活中也可能會不自覺的常說這幾句話，如果你身邊的朋友也有這種情況的話，請你及時拉他一把。

輕度抑鬱患者，或經常說3句“口頭禪”，但願你一句都沒有

“我做不到”

對於患有輕度抑鬱症的人來說，在日常生活中常常表現為自我否定，這種人的心裡非常自卑，認為自己什麼事都做不好，而且做什麼做什麼。

如果你身邊也有這樣的朋友，希望你能夠及時給他鼓勵，幫他重拾生活的自信，找回自信心，或許也能讓他慢慢走出陰霾。

“真沒意思”

患有輕度抑鬱症的人也可能會表現為對周圍的人和事都提不起興趣，哪怕是自己之前很感興趣的東西，都表現得興致缺缺。

這類人在日常生活中一定要學會自我調理，以免喪失對生活的信心，而且也可以多和周圍的朋友交流，與他們參加集體活動，或許也能起到緩解效果。

“我不去”

當我們邀請朋友們做一件事的時候，通常情況下，別人基本都會樂意幫助或者是樂意參與，即便是拒絕的話，也都是委婉的拒絕。

可是對於患有輕度抑鬱症的人來說，面對一些事情的時候，他們會習慣性的逃避，即便是親朋好友的邀請，也會生冷的拒絕掉，其實這類人看上去冷冰冰的，石澤他們非常需要別人的幫助，如果你身邊也有這樣的人，請你向他伸出援助之手。