分享三款高顏值的三明治做法，簡單易學，健康又美味！三明治是外國人非常喜歡吃的一種食物，放到我們中國的地位，就相當於中國美食包子或者是其他的餡餅。相對的，很多人把包子餡餅當作早餐或者說是晚餐少吃，那麼外國的三明治也是可以這樣子來代替的，並且很多年輕人覺得三明治看起來更加的健康，顏值會更加高一些，還有一些年輕人則是很單純的覺得，在製作的時候方法是比較簡便的，我們可以根據自己的口味隨意更換裡面的食材，而且保證這些食材是比較新鮮的，不會用過度的烹飪方法把這些食材的營養價值被破壞，所以會非常喜歡吃三明治。假如你也很喜歡吃的話，那麼我給大家介紹三款三明治，這些三明治的顏值都很高，做法又很簡單易學，非常的美味營養。

第1款三明治是牛油果三明治，我們需要用到法棍，牛油果芝士片，番茄，橄欖油，海鹽，黑胡椒粉，我們先把法棍切片，把牛油果去皮，然後把牛油果核也給去掉，切成片，番茄切成片，儘量切得比較厚一些，我們先拿出麵包把牛油果片給放在表面，再鋪上番茄片，再撒上一些知識歲或者是芝士片，把烤箱預熱好180度，接下來把它們給放進去，等待10分鐘時間，烤好之後可以撒上一些橄欖油，黑胡椒粉，海鹽。

第2款三明治式乳酪三明治，需要用到一些吐司，肉鬆，火腿片，雞蛋，玉米粒，沙拉醬，牛奶，乳酪絲。我們把土司給拿出來把對角處給切一刀，這樣的兩片吐司就會變成4塊3角形的吐司，在第1層刷一層沙拉醬，表面鋪上一層肉鬆，玉米粒，乳酪，再放上一片吐司，在第2層再繼續鋪上一片火腿，第3層的時候就刷上一層雞蛋液，在第4層的麵包處放上一些乳酪，擠上一些沙拉醬，把烤箱預熱好180度，放進去等待10分鐘或者是15分鐘的時間，即可品嚐。

第3款三明治式超厚三明治需要用到一些牛油果吐司火腿雞蛋，胡蘿蔔，生菜，海鹽，蛋黃醬，黑胡椒，把胡蘿蔔洗乾淨切成絲，放到碗裡面，在裡面加入一些鹽，黑胡椒，攪拌均勻即成調味，接下來把雞蛋給煮熟，然後把生菜洗乾淨放到一邊，把牛油果去核去皮切成片，把火腿放到鍋裡面稍微煎得微黃，拿出來放到一邊，先在吐司的表面放上一層蛋黃醬，然後鋪上生菜葉火腿片，牛油果片撒上一些黑胡椒，還有海鹽，再放上雞蛋胡蘿蔔絲，牛油果，最後蓋上一層吐司片即可品嚐。

上面的這三款三明治的顏值都非常高，大家可以選擇自己比較喜歡吃的那款三明治，如果這裡面有你不太喜歡吃的那些水果或者是食物的話，就可以加以更換，在裡面我們用到的比較頻繁的，食材除了有吐司還有牛油果，它的蛋白質含量和脂肪含量都很高，同時又含有多種的維生素，口感是比較溼潤細膩，但是不會特別的膩，還有一些青草的香氣，吃了之後能夠起到保護肝臟滋潤面板的功效。很多健康美味顏值又高的西餐食物裡面都會有牛油果出現。