在工作中，大家都需要佔用大量時間，而時間最是珍貴，因此，如何做好時間管理，合理安排運用時間是我們工作中的一項重要內容。

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1。利用“大腦黃金時段”提升工作效率。

只要是人，一天中的精力都是有限的，不可能時刻全神貫注於一件事，大神也不可能一天到晚保持高效。

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看一個公式：專注力（工作效率）×時間=工作量。

也就是說在相同時間內，我們若想比別人更多的任務，就必須要提高工作效率。上圖可知，我們可以很好的利用腦力峰值來提升效率。

人一天中腦力最好的幾個時間段：7-12點，16-18點，19-21點。所以要充分利用好這9個小時，才是提升學、工作、生活效率的關鍵。

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2。日曆和清單的結合使用。

日曆上的日程，指的是既定時間內會發生的事情。日程的特點就是不管你行不行動，一般過了這個時間點就結束了，或者需要重新安排。而清單中的待辦事項，則是在規定時間點之前要做完的事情，它不是既定時間內完成的事情，而是在截止時間之前，你可以選擇任意時間來完成這個是事情。

和待辦事項一樣，日程這個東西你需要第一時間記下，把它清出你的大腦，當你記下之後，你只需要日曆 APP給你發通知就行了。用那個APP並不重要，備忘錄也可以，重要的是帶著怎樣的思維去使用他們。

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3。ALPEN工作法

ALPEN是用於日常的事項管理類和優先順序排序，每天早上花10分鐘就能提高50%的效率。

A 定義任務：依次列出今日工作中的任務、活動、會議等事項

L 評估用時：評估完成每個事項需要消耗的時間

P 評估彈性時間：

我們總會被不可預知的事情打斷工作，比如電話多打了10分鐘，同事突然生病等等。所以我們需要預估一個不可預知的時間，這個時間為總時間的20%。假設每天工作8小時，則【不可預知時間】為：8小時*20%=1。6小時。

除了突發事項之外，我們還有諸多社交活動，例如和同事說話、衝一杯咖啡、回個簡訊、午休等等。這些時間也將佔用你工作時長的20%。假設每天工作8小時，則【社交時間】為：8小時*20%=1。6小時。

彈性時間=20%【不可預知時間】+20%【社交時間】=總工作時間的40%。

所以，一天中真正的工作時間為8小時的 60%，僅約4。8小時！！

E 評估優先順序：

判斷哪個事項需要優先完成，哪個事項可以延後完成。

如果工作量超過 4。8 小時，就需要決定哪些是今天⼀定要完成的、哪些可以明天再完成、 哪些可以分派給其他同事完成。

N 評估結果：評估今日計劃的完成度。

因此，有效工作和高效的時間管理，是職場人士必備的生存技能，更是自我職業發展道理上的一把利器，做到以上幾點，就能有效提升自我生存的能力和水平，為自身職業生涯和升職加薪的目標添磚加瓦，慢慢成為職場上的“時間管理大師”了！

今天說下34項天賦才幹中的學習，學習主題強的朋友是個好奇寶寶，對一切新知識充滿好奇。

團隊中有這類夥伴的時候，他們總是很勤奮的學習各種知識技能，獲取各類新鮮資訊。

學習主題突出的領導，興趣廣泛，好學上進，總能快速瞭解、掌握各種新技能。

他們內心的世界是怎麼樣的呢？他們內心喜歡生活在前沿的感覺，害怕自己落伍和被淘汰，自然而然的被各類新鮮事物所吸引。他們為什麼如此堅定呢？其實在他們內心已經找到了一條正確的值得他們堅持守護的路。