如果身體裡有很多陽氣的話，那麼身體是會非常的健康的，身體裡的器官運轉也會很正常，可是一旦陽氣不足的話，抵抗力就會下降，並且年齡越大，陽氣就會越少，而且有一些男人有著很不好的生活習慣，這樣陽氣損耗的速度就會更快。

陽氣不足會有這些表現

1。手和腳都是涼的

如果男人的陽氣不夠的話，身體就會出現很多不舒服的症狀，像手和腳如果總是冰涼的，那麼很可能陽氣就不是很多了，正常情況下，如果陽氣很旺盛的話，血液就是很豐富的，營養可以到身體的每一個器官裡，手和腳是很溫暖的，而如果男人的手和腳總是很冷，即便是在很熱的天氣裡也這樣的話，就要去調理一下了。

2。性功能不如從前

一旦陽氣不足的話，對於男人來講是很傷害健康的，只有陽氣充足了，身體才可以正常，而不足的話，身體會很弱的，還會出現腎虛的情況，這時候男人的性功能就會不如以前，沒有什麼性慾，並且還會有早洩等一些狀況，所以當男人發現自己性功能已經有很明顯的下降的話，就要及時的去調理一下了。

3。抵抗力下降

男人一旦影響到陽氣的話，那麼就會讓身體變得不是那麼健康了，如果突然之間抵抗力不如從前，那很可能就是陽氣不足了，特別容易感冒發燒等，所以如果突然之間沒有什麼抵抗力了，一定要去查一下原因，如果發現是陽氣不足的話，一定要及時的去調整。

面對陽氣不足，男人應該怎樣調整

1。要吃早飯

一天裡早飯是很重要的，如果經常不去吃早飯的話，陽氣會損耗得很嚴重，久而久之腸胃功能也會受到傷害。

2。不要熬夜

在11點左右就一定要躺到床上去休息了，這個時候陰陽氣是交接的，只有保證好的休息，他們2個才可以交接的更好，身體也才會更加的健康。

3。多吃補腎食材

食療勝藥療，慢養勝猛藥。鹿鞭牡蠣枸杞茯苓這些都是大補的食材，具有很強的補腎壯陽的功效。南京同仁堂採用傳統古法熬膏工藝秘法炮製，12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，經過細緻清洗、文火炒制、搗仁成粉、精準配伍、武火熬汁、文火久煎、三次濾渣、提取精髓、秘製收膏這九道繁瑣工序，才能完成。

每天喝兩杯，激發潛能，透過一段時間的調理，腰不酸了，腿不軟了，頭髮黑亮了，精氣神足了，身體狀態有了質的飛躍。

3。多運動

說到運動，可以給大家推薦一下普拉提運動，它是在家就可以做的，非常的省時間，它裡面的很多動作都是需要用到練瑜伽的墊子以及那些鍛鍊的拉力器的，今天就為大家推薦一款很好的健身器材，現在正在促銷，買起來是非常合適的，用起來也是很方便。

要想身體更好，陽氣更足，就一定要保持好的生活習慣，保證好的睡眠，堅持運動，吃東西的時候要管住嘴。