小影今年30歲，每天都為了工作奔波，有時候來了大單子，要陪客戶喝酒，為此她也練成了海量，別看她是一位女性，喝起酒來比很多男人都要厲害。領導覺得她很能幹，經常誇讚她。

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錢是賺了不少，但是經常喝酒，她也扛不住了。

因為喝酒的次數越來越頻繁，小影感覺很不舒服，特別是喝完酒後，覺也睡不好，經常

失眠

，有時候一看時間都3點了，她還很精神。醒來後感覺很累，人也變得不在狀態，遇到一點事就發脾氣，身邊的人覺得她越來越奇怪。

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小影也發覺到了異常，就趁著休息去了醫院，這一查，確實有問題，醫生說她患上了肝硬化，屬於初期，病因就是因為喝酒。

肝害怕這4件事，趕快戒掉，

肝臟

越來越健康

一，經常很晚睡覺

肝臟在11點以後，要進行自我排毒，若是你錯過了這個時間，肝臟得不到恢復，肝毒越來越多，肝臟的壓力過大，就容易出現問題。肝細胞受損後也無法進行再生，有很大的機率會發生癌變。

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二，早上的時候不吃飯

早餐對於每個人來說。都非常的重要，若是經常忽略了早飯，會增加患上脂肪肝的風險。因為早上不吃飯，中午過量的攝入，肝臟就容易出現脂肪堆積，影響到代謝的功能。

三，經常飲酒

酒對人體來說，是沒有一點好處的，還有可能發生酒精中毒。酒精代謝後，有乙醛和乙酸生成，肝臟細胞會受到損傷，修復起來需要很長時間，經常飲酒，只會讓肝毒堆積。

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四，每天過於勞累

肝臟的功能非常多，同時它也需要足夠的休息來調整狀態，若是經常很疲勞，緊張，會影響到肝臟造血的功能，膽汁分泌過少，神經和肌肉得不到足夠的營養，就會感覺到渾身乏力、沒有精神、睡多久都覺得疲憊，若是長期如此，肝血不足，肝臟還有可能出現病變。

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多多按摩下面的

穴位

，可以養肝護肝，還你健康肝臟。

中醫經常講：除了透過調整飲食，和改變作息習慣外，還有一種方式可以調理肝臟，那就是按摩相關穴位，使氣血充足、壓力緩解，最終達到養肝的目的。

一，按摩三陰交穴

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三陰交穴在我們的小腿裡側足內三寸處，稍稍用些力氣按摩此穴位，可以達到養肝的功效。

二，按摩太沖穴

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太沖穴在我們的足背部，大拇指偏下有一凹陷處，此穴位與肝經相連，每天按摩，可以使肝經通暢，肝血充足，堅持一段時間，能夠恢復肝臟的功能。

對於失眠的治療，中醫向來都主張：

失眠在於補，而不在於治，食補優於藥補。

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對於失眠中醫：協調五臟六腑是關鍵。

1、臥不安——酸棗仁主之；

2、心不安——蓮子祛心火安心神；

3、肝不安——大棗主氣養血；

4、肺不安——百合安魂去熱；

5、腎不安——桑葚溫腎補陽；

酸棗仁：也被稱為“東方睡果”，常服能寧心安神，鎮靜催眠，《金匱要略》中也有記載：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。

"但中醫有云：單藥不成方，最好對症搭配其他食材，其效果也會更好。

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酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘，每晚睡前2小時，能鎮定安神，促進睡眠，調節心煩氣躁。