眾所周知，軍隊中高強度的訓練，就是最大程度激發出人體的潛能，比如體力提升、耐力提升、抗壓能力提升等，對於剛剛進入軍營的新兵來說，這是一個相當痛苦的過程，需要適應才行，否則就會成為拖後腿的物件，牽連到戰友們受到懲罰，畢竟軍隊講究的是團結性，幾乎可以說是榮辱與共。

而在眾多的訓練專案中，士兵們最為頭疼的應該就是“疊被子”了，這是一項專門培養士兵耐力推出的規定，必須要達到“豆腐塊”的標準，每個細節都要耐心的鋪好，著急是做不來的。另外還有一個就是投擲手榴彈了，在我們看來這是很簡單的訓練，使用手臂力量甩出去即可，沒有什麼技巧性可言。

但如果都這麼想的話那就錯了，因為投擲手榴彈也是有長遠之分的，且還有合格的標準，既然如此及格線是多少米呢？最遠又是多少米？一般來說30米算是及格，50米就很優秀了，再往上難度就高了，必須要求有強大的臂力以及腕勁，否則還是無法實現自我突破，這開始講究技巧性的東西。

除去手臂力量之外，身體做出的動作，也能夠起到助力的效果，同時動作的標準度也能提升一點，還有就是手腕的甩動。如果這些都能達到，那麼平日裡得加強手臂力量的提升，達到一個極限水平為止，各方面都無可挑剔的狀態下，手榴彈投擲的距離就很遠了，曾經在相關的比賽中，有人投擲出103米的距離。

按照運動員的極限速度，手榴彈在空中至少停留將近4秒鐘的時間，這是什麼樣一個概念。當初這個成績出來的時候，全軍將士都感到無比的震撼，而負責投擲計程車兵，卻仍舊對成績很不滿意，覺得自己應該能夠做的更好，聽到這樣的回答，所有人都覺得他是個怪物，畢竟這已經超過全部人。

如果非要用個詞來形容的話，那完全可以用“人形迫擊炮”來形容，一點都不誇張。後來偶然的機會，這項紀錄傳到美軍的耳朵裡，他們也開始挑戰，結果都沒有一個是能夠成功的，要知道美國大兵的體型，以及力量都要更勝一籌，這種狀態下還做不到，說明投擲的過程中，需要運用到很多東西，而這應該就是極限狀態下的最遠距離。