過年買零食,營養成分表中的百分數是什麼意思?養生減肥必看表格中列出了“能量”“蛋白質”“脂肪”“碳水化合物”“鈉”,有的上面還會有“反式脂肪酸”“鈣”,這些都是食物中所含的營養成分,在它們後面,是每100克(毫升)或每份食品中的含量數值,但是細心的人會發現,每一項的後面還會有一個百分數,那麼這個...
夏天容易出汗多犯困?多吃這8種蔬菜和6種水果,含鉀高,精神好龍眼的營養成分龍眼含有維生素C、磷、胡蘿蔔素、碳水化合物、鉀、鎂、鈣、鈉、維生素A、煙酸、蛋白質、硒、膳食纖維、鋅、鐵、維生素B2龍眼4、香瓜香瓜是夏天大量上市的水果...
減不了的肥,躲不開的坑:避不開的鹽比如看起來很值得信任的白麵餅、白麵包、白蘇打餅乾——貌似平平淡淡,實則用鹽大戶(北京一句俗語是:把賣鹽的打死了)平平淡淡的麵條是鹹的甜甜蜜蜜的甜食更可能是鹹的自古以來甜食的加工都有以鹹襯甜的做法的那些看起來濃眉大眼的甜食,也從小就叛變了更別...
1分鐘教你看懂「食物營養成分表」,讓全家吃得更健康▲國家推薦的每人每天各營養成份的攝入量蛋白質、脂肪、碳水化合物供能分別佔總能量的13%、27%與60%NRV%則指每100mL/100g食物,各個專案佔每日推薦攝入量的百分比,而不是佔食物含量的百分比,所以將表格裡的NRV%全部相加,你會發...
代餐食品真的可以減肥嗎代餐中的營養成分是有限的,儘管營養成分表中列出的營養素能滿足人體需要,但正常飲食中除了產能營養素和代餐所列出的營養素以外,還含有人體所需要的更多的營養成分,比如一些食物來源的植物化學物,以及食物中各種營養成分之間的合適比例和相互作用等,這些...
【健康】這幾種土雞蛋營養高,但不能吃!你知道嗎?轉給爸媽!鵪鶉蛋鵪鶉蛋營養成分高於雞蛋,膽固醇含量低於雞蛋,含有蘆丁和對大腦有益的腦磷脂、激素等,對胃病、肺病、心臟病、動脈硬化、糖尿病、神經衰弱,以及營養不良、發育不全體弱及婦女產前、產後貧血等均有滋養、輔助治療的功效...