上週給大家分享了過年期間要注意哪些危險食物不能隨便投餵給寶寶，那麼
親戚朋友送上的美味兒童零食，寶寶可以吃嗎？
其實即使標榜是專門為孩子生產的食物，家長也應該為寶寶好好挑選，今天來說說
「給寶寶選零食如何避坑」
。
現在的零食種類真的豐盛又多樣，但這其中許多都是寶寶們只能遠觀的。
為了避免受到委屈巴巴的
「本寶寶饞哭了」
小眼神攻擊，許多媽媽也為寶寶準備了專屬他們的小零食。
為了挑選好更適合寶寶的零食，不少媽媽都搖身一變成為了「成分黨」和「考究派」，無糖無鹽無新增劑可以有、維生素DHA益生菌最好來一套。
但到底市場中的寶寶零食類目繁雜，再細心的媽媽都有可能會在商家的排列組合中迷失。
為此我們特地給大家拉響寶寶專屬的零食預警，準備了以下三個tips為大家避坑排雷，快一起來看看吧！
你說的乳酪棒≠乳酪
你說的酸奶是什麼奶？
超市裡，
「
冷藏奶製品
」
的區域總能一秒抓住娃娃們的心。
仔細一瞧，娃娃們最愛的海底小縱隊、汪汪隊等花花綠綠的卡通形象正在乳酪棒上向他們招手。
這時可能有些媽媽覺得反正這種一看就是給小孩吃的，而且聽著也營養又補鈣，心一軟就滿足了孩子。
但事實上，乳酪棒並不是小朋友們的健康零食之選。
市面上大多數乳酪棒的包裝後都寫著適宜人群為“36個月以上的兒童（即3歲以上）及成人”，其製作中會新增一些乳化鹽且存在著嗆噎風險。
因此並不適合
「小月齡」
的寶寶食用。
而同樣在這個受歡迎的地方，公認為健康零食代表的
「酸奶」
也能收割許多小朋友的芳心。
酸奶確實無過，但只有
無蜂蜜（1歲以內不建議食用蜂蜜）、無糖、原味、全脂（2歲以下需健康的脂肪來提供能量）
才是適合寶寶的酸奶。
當看到“風味”、“復原乳”、“調製乳”、“含乳飲料”等小小的字樣時，媽媽們可要記得把它從寶寶零食的list中劃掉哦！
畫個重點
No-
乳酪棒、風味酸奶、復原乳、調製乳、乳飲料
Yes-
天然乾酪；無蜂蜜、無糖、原味、全脂的純酸奶
只有經過巴氏殺菌（低溫加熱殺死細菌）或者均質分離（從牛奶中分離出奶油）的原理，所製成的乳酪才適合孩子食用。
1歲以上可選擇：
切達乳酪、馬蘇裡拉乳酪、瑞士乳酪、帕爾瑪/帕瑪森乳酪、纖絲乳酪、白軟乳酪
純天然蔬果汁
寶寶愛喝就多喝點？
除了乳製品，
「純天然的蔬果」
在寶寶的輔食中可是重中之重。
但面對這些“無齒之徒”，不少媽媽只能另闢蹊徑，自制或選購純天然無新增的蔬果汁給寶寶豐富食譜，但要注意的是
「純天然蔬果汁可喝卻不建議過量」。
經榨取後的蔬果汁，被去掉了大部分有益於寶寶的膳食纖維，留下的更多的是糖分或者草酸。
如果糖分攝入較多，就可能會導致寶寶出現
「肥胖」
的情況，而草酸攝入過多會影響到寶寶
「吸收鈣質」
，並且造成寶寶的腸胃負擔，容易出現
「消化不良」
等情況。
所以如果家裡的寶寶愛喝果蔬汁，家長們也要為他/她把控好度喲~
對比起果蔬汁，同類型的寶寶「果蔬泥類」零食則保留了更多的果蔬纖維，口感更豐富，而且能更好地促進寶寶的消化和吸收。
所以更建議大家為寶寶選擇果蔬泥類的寶寶零食，讓寶寶“嗯嗯”能夠更“暢通”！
畫個重點
適量-果蔬汁
建議-果蔬泥
魚魚這麼有營養
就別做成鱈魚腸啦！
想要成為“虎氣滿滿”的寶貝，怎麼能少得了肉肉類的零食呢？
最近幾年，
「鱈魚腸」
無論作為寶寶零食還是年滿18的大寶寶零食，都十分受歡迎。
既擁有海鮮的鮮甜鹹香又擁有芝士的力量，白白嫩嫩QQ彈彈，雖然不能拉絲，但也憑藉著健康又美味的形象成為了不少媽媽的心頭好（才不是媽媽自己也想吃呢）。
眾所周知，鱈魚的營養價值很高，不僅富含DHA、DPA，還含有多種維生素和微量元素。
但鱈魚的營養價值可不等同於鱈魚腸！
原因其一是鱈魚原料界定不明，目前市面上宣稱為鱈魚的魚多達十幾種，但大多不是真正的鱈魚。
如果選用了名為“龍鱈魚”實為“油魚”的原材料，則不僅沒有鱈魚的營養價值，
還因油脂含量高而難以消化吸收
；
原因其二是鱈魚在加工為鱈魚腸的過程中為了產品成型與口感需要，未免要加入不少澱粉、調料等，經加工後營養價值與鱈魚本身相比也會大打折扣。
因此，如果有給寶寶囤了不少鱈魚腸的媽媽，可以光明正大地“中飽私囊”啦哈哈哈，而給寶寶還是儘量選擇
「
自制或者無新增
」
的魚肉泥作為零輔食吧~
畫個重點
No-鱈魚腸
Yes-魚肉泥
滴滴滴，預警結束❗
以上三個tips你都get到了嗎？
看到這裡的你，選購寶寶零食的時候再也不用怕眼花繚亂啦，可別忘了去瞧瞧你給寶寶選的零食有沒有完美避雷喲。
如果你有親測好評的寶寶零食，也歡迎在下方評論區和大家一起分享~
釋出於：遼寧