不知道大家在看NBA比賽的時候，有沒有發現這樣的一個問題，現在NBA的主流打法，大多數以三分為主，其次是衝擊到

籃下製造犯規

，最後才是以前最流行的中距離跳投。

事實上，中距離投籃是一個最節省體力的得分方式，因此，如果你擁有

中距離投籃的能力，一樣能在球

場上“殺人誅心”，而且中距離投籃也是一項最普通也是最有效、

最穩定

的得分手段。

那麼，如何做好中距離投籃動作呢？下面給大家仔細分析一下。

一、什麼時候使用中距離投籃最佳

使用中距離投籃時，有一個很重要的關鍵點，那就是要讓防守球員轉動他們的髖部

（

軀幹與腿相連線的部位，

不

是臀部

）

。

當防守球員覺得你要開始突破的時候，他們會大機率轉動自己的髖部，以此來切斷你的進攻路線，那麼，這個時候就是你使用中距離投籃的最佳時機。

當防守球員在快速移動的時候，當他想要減速的話，就需要更多的時間，這個時候中距離的位置，就是防守球員最有可能轉動髖部的位置，因為他不會讓你輕鬆衝擊到籃下得分，因此，他們的防守會變得更加積極。

這個時候採用中距離投籃就是最佳時機。

二、中距離投籃的三個投籃選擇

在選擇中距離投籃的時候，除了上面所講的關鍵點之外，還要學會閱讀防守球員的防守位置，根據不同的防守，中距離投籃一般有下面3種不同的投籃選擇。

1、透過大跨步的方式來進行移動

（參考下圖）

，從而和防守球員產生距離，然後進行

中距離

投籃

，不過，這種方式一般都會讓你的身體呈現漂移狀態，對投籃產生不穩定性，因此，想要提高

中距離

投籃的命中率，需要多加練習

。

2、透過閱讀防守球員的位置，然後向防守球員身體的一側進行快速運球移動，最後使用

中距離

投籃。

這個方式還

適合和隊友

進行

擋拆

配

合，從而

獲取中距離投籃的機會

，效果很不錯

。

3、當隊友遭到包夾，自己出現空位的時候，可以讓隊友傳球給你，當你接到球之後，可以觀察防守球員，如果其他

協防

球員

來不及防守，你可以直接跳投。

如果

協防

球員

向你衝刺防守（看下圖），你可以假裝投籃，如果他被你晃起，那麼你就可以快速移動運球，然後

進行中距離

投籃。

三、總結

在發起進攻的時候，除了要迫使防守球員轉動髖部之外，還要多閱讀場上的防守情況，要是出現投籃機會，那麼你就要果斷出手了。