高尿酸這種疾病其實與人體的代謝系統異常有關，主要是因為嘌呤代謝紊亂導致血液中的尿酸水平升高所引起的。

在正常情況下，男性尿酸的檢測值大約在149-416μmol/L之間，女性尿酸的檢測值在89-357μmol/L之間。

如果患者在平時睡覺的時候出現以下幾種現象，那麼說明尿酸已經超標，需要引起高度重視。

1、腳趾疼痛

當尿酸處於過度飽和狀態時，就會產生晶體，晶體可以跟隨血液迴圈流到關節部位，並在這個地方“安頓下來”。

隨著時間的推移，晶體會不斷繼續刺激關節並引起疼痛症狀。患者在睡覺時由於新陳代謝和血液迴圈變慢，容易導致尿酸沉積，從而出現腳趾疼痛的情況，嚴重時還可能會影響睡眠質量。

2、口乾

由於尿酸水平升高會使腎臟的代謝負擔加重，為了維持正常的新陳代謝，身體需要及時補充水分進行緩解，所以患者容易在晚上睡覺時出現口乾、想喝水的情況。

3、下半身水腫

尿酸高的人可能出現尿酸堵塞腎小球的情況，阻礙體內水分和尿酸的正常排洩，造成下半身水腫的現象，患者在睡覺的時候這種症狀尤為明顯。

尿酸高會引發哪些後果？

一旦尿酸失控，不僅會出現上述症狀，影響患者的睡眠情況，還會損害體內各個器官，甚至危及生命。

其中，

關節、腎臟、血管

等部位容易因為尿酸過高受到傷害。如果尿酸升高並且不能從腎臟完全排出，就會出現超負荷的現象，從而降低腎臟功能。

長此以往，這些多餘的尿酸會在腎臟中形成尿酸結晶，阻塞腎小管，最終形成尿路結石，引起

慢性腎損害、腎功能衰竭

等症狀。

如何控制尿酸？

1、遠離高嘌呤食物，增加飲水量

嘌呤含量高的食物會刺激尿酸生成，所以尿酸高的患者要少吃或不吃這類食物，常見的例如動物內臟、肉湯、蘑菇、海鮮等，可以多吃一些水果蔬菜、牛奶雞蛋。

患者不要喝含有酒精的飲料，因為酒精會影響腎臟排出尿酸，尤其是啤酒，其中的嘌呤含量比較高。

另外，不要喝太多含有果糖的飲料，以免對尿酸的代謝造成影響。

患者可以在日常生活中透過增加飲水量、多排尿的方式促進尿酸排洩，保證每日飲水量達到2000ml，可以選擇

礦泉水、蘇打水、清淡茶水

等。

2、堅持鍛鍊

患者如果能夠堅持鍛鍊，除了可以保持合理的體重，還可以加快新陳代謝，幫助尿酸儘快從人體內排出，降低痛風發作的機率。

總而言之，由於尿酸升高很容易誘發痛風，因此患者需要將這項指標長期穩定地控制在標準範圍內，

如果尿酸水平控制在300μmol/L以下，就可以促進尿酸結晶溶解，預防痛風急性發作。

除此之外，患者還要注意合理用藥，定期去醫院檢進行檢查，可以對尿酸的控制情況有一個大致的瞭解，以便及時發現問題並採取措施。