譚曉娟，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），特勤診療一四科

醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯

我們經常聽到的一句話是“眼睛是心靈的窗戶”。其實，眼睛不僅是扇“窗”，它還是個“提示器”。據研究，70%的健康問題在臉上都有體現，而這其中，最敏感的部位就是眼部。身體一旦遇到“麻煩”，眼部就會出現變化，但是很多人卻習慣性地忽視，從而釀成嚴重的後果，因此我們要學會讀懂眼睛隱藏的健康“密碼”。

黑眼圈

隨著人們工作和生活習慣的改變，熬夜成為家常便飯，黑眼圈也越發普遍。對於那些休息好了就能消失的“熊貓眼”，的確不用過於擔憂，但對於一直無法改善的眼周暗沉，我們需提高警惕。

（1）肝臟疾病：從中醫角度看，肝主目，肝氣執行不暢就會累及眼部。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。肝臟不好的人還會出現乏力、厭油、噁心、嘔吐、尿黃等症狀。

（2）腎臟虧損：腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就會附於臉上；而且腎支配人體泌尿和生殖器官，一旦虧損體內就容易堆積“毒素”，臉部也就出現暗沉色素。腎臟虧損者還會出現動則喘甚、腰膝痠軟、自汗、神疲、聲音低怯等症狀。黑芝麻、枸杞、核桃等都是平補腎臟的好食材。

（3）貧血：缺鐵性貧血患者可能會出現比較嚴重的黑眼圈。鐵元素不足，血細胞的含氧量降低，造成紅細胞顏色加深，出現黑眼圈。動物內臟、瘦肉、芝麻、香菇、海帶等食物含有較豐富的鐵元素，可以輔助改善缺鐵性貧血，日常膳食中可以適當多新增。

（4）月經不調、宮寒：女性月經不調多是因為氣滯血瘀、寒凝血瘀，引起氣血執行失常，而黑眼圈則是氣血執行失常在面部的體現之一。另外，經血量過多或者有功能性子宮出血問題的女性也會出現黑眼圈。可服用紅糖乾薑茶，即紅糖和5 g乾薑放入鍋中熬煮後飲用，兩種食材都是性溫藥材，能緩解宮寒，通暢血流。

眼瞼浮腫

睡前喝太多水會導致次日眼瞼浮腫，可是有些人明明沒喝水，醒來卻變成“腫泡眼”，這是怎麼回事呢？

（1）腎臟問題：腎臟是排洩水分、調節電解質的器官，當腎臟出現問題，水鈉滯留體內時，就容易出現組織水腫，眼瞼周圍的組織比較疏鬆，加上晚上睡覺時眼部位於低處，液體容易聚集，眼瞼就最先水腫。若除了眼部出現水腫，還伴有下肢水腫、排尿異常、腰痛等症狀，則應立即前往醫院檢查。

（2）甲減：甲狀腺功能異常也會導致水腫，這是由於體內粘液性物質代謝障礙，堆積在皮下組織的緣故。甲減患者還會出現不正常變瘦、情緒低落、面板乾燥、指甲脆、肌膚骨骼疼等症狀。

（3）心功能不全：心臟的泵血功能受到影響就會導致靜脈淤血，水腫首先會出現在下肢，嚴重的話就會導致眼瞼水腫。

這些眼部“密碼”，能幫助大家更早地發現一些健康問題和疾病，還請及時做好預防。