讓寶寶好好吃飯，好好睡覺——一直是很多新手爸媽在“帶孩子”過程中，最需逾越的兩座“大山”。好不容易熬過了小寶寶要“抱睡”、“奶睡”的艱難時刻，寶寶大了好不容易學會了自主入睡，可一到晚上他們睡覺就不老實，不是滿床滾，就是老踢被子，真是讓人累覺不愛。
特別是現在天氣越來越冷，晚上不好好睡覺，不蓋好被子很有可能就會被凍感冒，老母親對照顧好娃的焦慮簡直是到達了“頂峰”——給寶寶蓋多了，怕得“捂熱綜合徵”，怕出危險；蓋少了又怕寶寶受冷受寒，特別是這冬天原本“夜長晝短”，為了寶寶不受凍不感冒，老母親就像一個定時鬧鐘一樣爬起來給娃蓋被子，真是讓人太心累了。
有人說，寶寶愛踢被子肯定是太熱了，你這做些“吃力不討好”的事情，可寶寶睡覺“愛踢被子”，真的只是因為熱嗎？怎麼能讓寶寶和媽媽們都能睡個好覺？咱們今天就來說說這事兒。
寶寶“愛踢被子”原因多，可不只是因為熱
有很多父母們覺得寶寶不喜歡蓋被子，老是踢被子，肯定是因為熱，但又怕他們不蓋被子受凍，於是左右為難。但寶寶不愛蓋被子，並不一定只是因為“熱”。
被子太厚太重，讓覺得寶寶太難受
有很多老人都喜歡蓋厚被子，說把被子“壓在身上”，覺得暖和。但這對於表達不清，特別是尚不會翻身的寶寶來說並不合適。
咱們
大人睡覺時，可以根據自己身體的感覺隨時調整體位，側睡、平躺、趴著都行，但小寶寶不會翻身，不舒服了也說不出來，一床又厚又重的被子壓在自己身上，他覺得呼吸不暢，渾身難受
，他除了哭鬧、踢腿蹬腳外，還能如何？
針對這種情況，父母們可以有兩種選擇。一種可以為寶寶們選擇純棉、輕盈、柔軟的被子給寶寶用，避免因被子太厚太重導致寶寶踢被子。
另一種是針對小寶寶（尚且不會翻身的嬰兒）穿上和尚服（薄睡衣）後，再將他放進無袖的信封睡袋中，這樣就保護好了寶寶的前胸後背，是不會著涼感冒的。
面板乾燥發癢，我要踢了被子“撓撓”
可有媽媽們說，我給寶寶用睡袋了，信封式的、分腿的、恆溫的……我都買了，可我家寶貝晚上睡覺還是不老實，不是哼哼唧唧到處撓，就是坐起來哭，這咋辦？
這讓我瞬間想到了我家七七。我家七七面板容易過敏，尤其是一到這乾燥的秋冬季節更是難過。到了晚上，他沒了白天的興奮勁兒，就彷彿蝨子長上了身——到處撓，自然也不願意蓋被子了。
針對這種情況，咱們就得“對症下藥”，做好保溼工作，防止面板乾燥瘙癢，影響睡眠。
在床品的安排上，除了儘量選擇柔軟、純棉材質的床單、被罩外，還要定期做好除蟎清潔，讓侵害寶寶面板，影響寶寶睡眠的“壞蛋”無處遁形。
白天玩得真高興，晚上睡覺太興奮
不知道你家的寶寶是不是和我家七七、一一類似：已經形成了午睡或者晚上定時睡覺的習慣，如果某一天沒有按照“規律”進行午休或是按時睡覺，他倆晚上就會睡得很差——要麼難以入睡，要麼睡到半中途就大哭大鬧。
我們都有這樣的感受：如果晚上參加了很嗨的派對、看了一個很興奮的綜藝節目……臨到睡覺時，就很可能腦袋裡還在“回放”那些精彩鏡頭，很難入睡。對於小寶寶來說更是如此，這主要是由於人的大腦皮層沒有處於休息狀態，大腦過於活躍造成的。這樣的“大腦狀態”也容易導致寶寶動不動就睡覺踢被子，睡覺不踏實。
針對這種情況，自然是讓寶寶形成自己的睡眠規律，並且幫助他們“遵守”好這樣的規律。
寶寶半夜尿尿不舒服，要踢被子
由於寶寶發育尚需完善，他們就不能自如地控制自己的便便和尿尿。到了冬天，溫暖的被窩很舒爽，可一泡尿出來，讓人禁不住打個激靈。特別是寶寶們穿著尿不溼，尿液過多（冬天出汗少，尿液自然會比夏天多）會讓他們覺得屁屁上不舒服，便更頻繁地出現半夜哭鬧、踢被子的情況。
如果是因為這種情況，爸媽們可以在睡前給寶寶換一個新的尿不溼，避免因尿液太多，尿不溼吸收不了。
面對還在“喝夜奶”的小寶寶們，可以在喝夜奶前更換尿不溼。同時，換尿不溼時，要注意保暖和乾燥，將寶寶們的屁屁蘸幹，適時塗上屁屁膏之類隔水的東西，避免尿液刺激寶寶的面板，讓他不舒服而睡不安穩。
讓寶寶睡得好，睡安穩的兩個小貼士
咱們分析了寶寶睡覺不老實，愛踢被子的原因，給出了相應了對策。除此之外，如果咱們再注意這兩方面的問題，讓寶寶睡得更安穩。
不要隨意更換陪伴寶寶睡覺的人
有種說法是，寶寶跟誰睡就跟誰親。但我想說的是，寶寶也很容易習慣和一個固定的人一起睡。
就像我家七七一直和我睡，換著和爸爸睡的頭幾天必然會出各種“么蛾子”，不是半夜哭，就是突然坐起來鬧——我認為這和每個人的“氣場”不同有關。孩子很有靈性，能感覺到不同人的氣味、感覺、甚至是呼嚕聲……所以不要隨意更換陪伴寶寶睡覺的人。
要注意觀察寶寶睡覺不老實是否患病
前面我們講的都是一般情況，有時也可能是寶寶生病了，讓他不舒服睡得不好。
無論是小寶寶的腸脹氣、腸絞痛，還是大寶寶的積食、出牙難受、發熱等情況，需要我們父母仔細觀察，做好按摩、及時就診醫生，讓寶寶睡個好覺。
養育孩子，是一場修行。也許從讓寶寶安然入睡就能體會良多。
希望今天我給你分析的幾點原因，能給你提個醒，幫助你和你家寶寶睡個好覺。