冬天來了，天氣寒冷，我們在穿衣飲食上都要順應冬季的天氣，做些改變，要因時而養才能讓身體保持良好的狀態。

有很多朋友喜歡在冬天喝點白酒，想要暖暖身子，但是這冬天喝酒也有講究，如果喝得對，那麼能夠事半功倍，要是喝錯了，可能就會出現不舒服的情況。

專家提醒：為了健康，要牢記“4不喝”。

1、不喝冰酒

冬季溫度較低，白酒的溫度也會有很大變化，如果白酒的溫度過低，會讓辛辣的口感降低不少，這樣喝時就難以把控好度，一不小心就會喝多。

所以喝酒時要選擇溫度比較適宜的酒，要是發現白酒溫度太低，不妨先將酒溫熱一下再喝，這樣口感也會更好。

2、不喝來源不明的藥酒

冬天是收養的季節，很多人很注意養生，於是就會整點藥酒來喝，甚至乾脆自己在家裡泡藥酒，什麼藥材只要聽說好，就往酒裡扔。

其實中藥材性質、特點都不同，在不明藥性的情況下，亂泡很可能會產生副作用，喝了這種藥酒會產生很高的風險。

3、不喝貪杯酒

冬季節日比較多，還會迎來中國的傳統春節，這時聚會就少不了，大家聚在一起時，就會開懷暢飲，這時可要注意把握好量，千萬不能喝多，要懂得拒絕勸酒，喝酒過度只會傷身。

4、不喝香精酒

市場上白酒的種類多種多樣，價格也參差不齊，有些酒非常便宜，便宜到你可能不敢相信，但是通常來說太過便宜的酒都是新增劑勾兌出來的酒，就是我們常說的劣質酒精酒。

這種酒口感不好不說，喝後還容易出現口乾，上頭的情況，對身體也會造成一定的傷害。

所以喝白酒一定要喝純糧食釀造的酒，原料應該只有糧食和水，而不新增任何新增劑，這種酒全靠糧食發酵而成，自帶糧食的酒香，香味濃郁，口感也非常好。

其實純糧酒也不像大家想得那樣就非常貴，便宜又好喝的純糧酒是很多的，真的沒必要購買便宜的香精酒。

那麼要怎麼辨別是純糧酒還是酒精酒呢？

大家在挑選白酒時，可以先仔細看看配料表，純糧酒只有糧食和水，沒有新增劑的，如果我們看到配料表中有認不準的糧食，那麼就需要警惕，可以上網上查一下，仔細辨別。

其次純糧食酒是固態法白酒，上面會標有執行標準GB/T10781。

最後純糧食酒是分六個等級的，常見的有三級，特級酒是原漿酒，主要是在酒廠用於勾兌用的，市面上基本不流通，超市購買的品質最好的酒，就是優級酒。

如果是沒有標註等級的酒，那麼就要慎重選擇了，因為很有可能就是酒精酒。

當然了也不排除是品質好但是我們不知道的酒，但畢竟少，所以對於市面上所售的大多數酒都可以看下這三個記號來分辨。