夏至已然過去，高溫天氣已然到來，夏至也是江淮地區的梅雨季節的預示。空氣冷熱交替在這裡非常潮溼。在這裡匯聚成了低壓槽，導致江淮地區總是陰雨連綿不斷。多吃暖食菜，保養好身體。除了梅雨季節還有高溫，高溫悶熱天氣極其難受。在這裡提醒大家出門注意防曬，多吃美白菜，營養可口美容養顏。防曬做好了面板就不會變黑。讓我們在這個夏天裡有效防曬保養出好面板，為即將到來的暑假做準備！

今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨，鮮香營養，酸甜可口，孩子吃了還想吃，一起來看看吧！

排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，可以促進孩子生長髮育。豬排骨中有豐富的血紅素（有機鐵），幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現。排骨中含有豐富的鈣元素，讓孩子的骨骼發育更快，長得更高變得更加壯實。

菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果，平時如果吃的飯菜太過油膩，吃點菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素，促進蛋白質的消化和吸收。孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力，預防感冒的發生，讓孩子健康成長。

菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用，女性經常吃還可以幫助減肥瘦身，菠蘿能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液迴圈，消除炎症和水腫。對於高血壓和腎炎患者，平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿，緩解病症，有益健康。

高溫天氣太陽暴曬，孩子們在空調房裡不能待太久，要注意身體多出去透透氣。謹防被小病痛入侵傷害到自己的身體，遇到不必要的麻煩！