為什麼溼氣會讓人們感到不舒服呢？

水蒸汽會使我們的面板“窒息”，在炎熱潮溼的季節裡，人們的面板可能會感到又粘又熱，空氣會讓你感到很沉悶，甚至呼吸變得困難，為什麼會出現這樣的情況呢？

高溼度天氣會讓我們感覺比干燥的天氣更熱，依據美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）的觀點，這是由於空氣溼度（即空氣中水蒸汽的含量）會讓人們很難透過汗液排出多餘體熱。

通常情況下，當汗珠在人體面板表面時，身體熱量將汗珠蒸發到空氣中，從而使我們的面板感到涼爽。

然而，空氣溼度會阻止汗水輕易蒸發，因為周圍的空氣中已有較高含量的水分，無法吸收人體的水分，伴隨著汗水從面板表面蒸發的減少，人體就會感到越來越不舒服的悶熱煩躁。

高溫增強了溼度阻礙溼度調節的能力，因為熱空氣比冷空氣能容納更多的水分，依據NOAA國家環境資訊中心的統計資料，氣溫上升0。55攝氏度，相當於大氣水蒸汽增加4%。

這就解釋了為什麼溼度在夏季比在冬季更令人感到不適，即使溼度水平相近的情況下。

溼熱的空氣不僅使面板又悶又粘，甚至也會讓人們感到呼吸困難，美國一支氣象研究小組表示，空氣溼度的“重量”並不是因為它的高水蒸汽含量，水蒸汽分子取代了一些乾燥空氣中的氮氣和氧氣，實際上密度更小，這意味著潮溼空氣實際上比干燥空氣更輕。

然而，由於水蒸汽會排出少量氣體，潮溼空氣中可供呼吸的氧氣就更少了。更重要的是，我們的身體無法承受高溫狀態，所以在溼度較大的季節裡，往往呼吸會比正常情況下更困難。

NOAA專家指出，相對溼度（RH）高於50%，露點（一種更直接的溼度測量方法）高於18攝氏度，就會令人不適。

令人欣慰的是，人體在一定程度上可以適應高溫和高溼度條件，美國賓夕法尼亞州立大學生理學和運動機能學教授拉里·肯尼稱，完全適應高溫、高溼度環境平均需要9-14天，這主要取決於人們的健康狀況、體型和之前的適應情況。

人體熱適應的第一個階段就是血管擴張，這將促使更多的血液在淺層面板組織流動，這樣多餘的熱量可以很容易地排出體外。

肯尼指出，與此同時，血管擴張將形成較低心率，並出汗排出更多液體。3-5天的時候，出汗率將開始增大，但這種適應僅是暫時的，就像某人如果一個月不去健身房，力量就會下降一樣，如果不鍛鍊身體，熱適應能力也會減弱。

至於什麼樣的溫溼度組合是人類無法承受的問題，肯尼指出，正是這個問題推動了他當前的研究，由於氣候變化，全球一些地球的平均溫度和溼度預計將繼續上升。