何姿1990年出生於廣西南寧，是一位90後的年輕運動員，16歲時何姿就進入了國家隊。

何姿從進入國家隊後，就被譽為是郭晶晶的接班人，何姿並沒有辜負這樣的稱呼。在賽場上展現了應有的實力，成為繼郭晶晶、吳敏霞之後，又一位跳水“全滿貫”選手。說起何姿的感情方面，可謂跟她的職業生涯一樣富有傳奇色彩。在2016年裡約奧運會上，何姿惜敗於隊友吳敏霞獲得亞軍，但是在奧運會上，她收穫了來自秦凱的求婚，讓現場的巴西觀眾直呼中國人太浪漫了！

2017年，28歲的何姿宣佈正式退役，她職業生涯的巔峰時期還沒有過去，現在退役難免讓人感覺有些可惜，但何姿卻認為，這一生除了跳水之外，還應該更加豐富多彩。同年，二人舉辦婚禮，並生下一個漂亮的小公主。而且女兒的小名也是媽媽名字的諧音“何子”，可想而知秦凱對自己的妻子有多麼的寵愛。退役後的何姿，跟運動員時期不同，有更多的時候打理自己。搖身一變，成為時尚“辣媽”。

如今，多年過去，婚姻生活也早已是三口之家，經歷過風雨，才是生活美滿的後塵。何姿經常在微博曬出自己的美照，傲人的身材沒有因為生過孩子而變形，網友紛紛感嘆，依舊是女神。