說到肺癌不少人肯定想到了抽菸，但根據《醫學界》資料統計表明，2005-2014年間，我國肺癌患者中男性比例下降，女性則從23。5%增加到31。9%。

出現這種情況主要是兩個原因造成的，首先是隨著控煙的開始，男性吸菸人數在逐漸減少；而女性則因為二手菸暴露、室內汙染、廚房油煙等原因導致女性肺癌患者增加的趨勢。所以對於肺部健康問題，無論男女都需重視。

身體的4個異常，代表肺不好，自行對照，你有沒有

1、鼻翼出汗多

如果沒有做劇烈運動等情況下，鼻子就莫名其妙地出汗多，有可能是肺熱造成的。畢竟肺開竅於鼻，肺氣不足，面板毛孔代謝功能下降就會導致這種情況的出現。

2、面色發黑

肺部是人體與外界進行氣體交換的主要場所，空氣中所有的有害物質、雜質最終都需要透過肺部過濾。如果肺部功能下降，其代謝、排毒的功能也會下降。而肺主身之皮毛，所以面板就會出現色素沉澱，出現臉色、嘴唇發黑的情況。

3、手指變黑變粗

手指是肺部疾病的反射點，如果肺不好手指必然會有所異常。而且根據臨床上看，不少有肺氣腫、支氣管擴張症等肺部疾病的人，都出現了手指變粗的情況，即“杵狀指”。

4、咳嗽不斷

肺部出現損傷，會影響刺激到支氣管，導致呼吸道不暢通，就需要透過不斷的咳嗽來排出異物或痰液，以保持呼吸暢通。所以如果肺部受損，早上起床後，咳嗽會異常明顯。如果情況比較嚴重，晚上睡覺時都有被咳醒，睡不踏實的情況。

如果以上症狀經常出現，就需要警惕是不是肺部出問題了！提醒你該重視肺部養護了。

我們都知道經常抽菸的人，都喜歡吃蘿蔔，認為蘿蔔可以清肺排毒，但是我們不可能天天吃蘿蔔吧。但是如果有養護肺部的人，可以再喝水時加入費亦淨茶，都是清肺化痰的草本小植物，更有益肺部健康。

玉竹可以生津止渴，滋陰潤肺，可改善乾咳，咽乾舌燥的問題；桔梗可宣肺、祛痰、利咽、排膿；丁香抑菌消炎，減少呼吸道感染和肺部感染，增強抗病毒能力；桂花性溫，溫肺化痰，散寒止咳，對症“寒、咳”；金銀花潤喉，清除肺部燥熱。他們透過合理配比，日常飲用，可潤肺、止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

除此之外，日常養肺，做好以下2件事

1、儘早戒菸，遠離油煙

前面已經提到了二手菸和廚房油煙，是女性肺癌患者高發的原因，所以抽菸者無論是自己和家人的健康，都需要儘早戒菸，即使抽菸也不要在室內。而在廚房做飯時，則儘量延長抽油煙機的使用時間，減少油煙對肺的傷害。

2、按摩鼻喉

空氣進入肺部之前都會先經過鼻子和喉嚨，所以按摩鼻子和喉嚨，可以增強免疫力，減少感冒機率，緩解外界有害物質對肺部的侵害，也有利於肺部健康。