不少朋友找我都說自己渾身倦怠乏力，腰腿痠軟，並且陽事痿軟，那這種情況要怎麼恢復呢？

說起陽事痿軟的情況，其實生活中並不少見，很多朋友或多或少都有這方面的問題，引起它的原因呢有不少，常見的有腎虧、溼熱、肝鬱、氣血等引起的，今天我們主要從脾胃方面入手來講一下要怎麼恢復這種情況。

說起脾虛，很多朋友可能就想到了平時飲食的問題，而引起脾虛的原因也多和飲食不當有關，除此外呢，過度勞累、過度疲乏、過度思慮等也容易導致脾胃的問題。

脾為後天之本，主受納運化，身體的營養都依賴於脾胃運化的水谷精微，脾胃虛弱的時候呢，運化失調，消化吸收的功能就不能正常進行，這個時候常會出現食慾不振、消化不良、經常腹脹、腹瀉等情況，身體呢，要不是消瘦，要不是虛胖。

脾胃運化的水谷精微，是氣血化生的物質基礎，脾虛的時候，氣血化生也就不足，但是呢，氣血首先是需要供給身體五臟六腑來維持正常的生命活動的，本就不多的氣血去維持生命活動去了，也就難足以濡養宗筋了。

而我們都知道，小兄弟是依靠氣血的，氣血充足，宗筋得到氣血的濡養，才能堅韌度高，延續時間長，氣血不足的時候，就算你想堅強，但是就會出現很多朋友說的那樣“有心無力呀”。所以說，想要身體好，健脾少不了。

所以說，這個時候常表現出：面色發白，身體無力，氣短、氣促，手腳發軟，腹脹腹瀉，飲食少，容易頭暈、眼花、心慌，出汗很多，精神萎靡不振，做什麼都提不起精神，健忘等等症狀。

恢復的時候適合去健脾補腎，可以找專業大夫進行辯證，根據自身情況服用些中藥進行調養。除此外呢，注意日常飲食、勞逸結合、注意調暢情志也可以幫助恢復，平時多做有氧運動來增強身體素質也對恢復有著不錯的效果。