作者 囚心與無期

抑鬱症的撒手鐧就是麻痺人的意志。抑鬱程度輕微時，你也許只是把一些日復一日的無聊工作推遲一下。隨著越來越少，幾乎做任何事你都會覺得困難重重，於是你崩潰了，什麼也不想做。由於你越來越一事無成，你的感覺就越來越糟糕。你就會不斷切斷自己正常的動力和快樂之源！而且你的懶惰還讓你更加憎恨自己，這樣的惡性迴圈，你會越來越孤立，越來越無能！

如果你意識不到自已經陷入了情緒牢獄，這種情況會持續幾個星期，幾個月甚至幾年！你會一直懷念以前那個生機勃勃的自己，面對現在的懶散你會觸情生情，無限悲傷！

你的無為會讓家人朋友非常不解。他們會認為你的抑鬱是有意而為之，不然你為何不振作起來去幹點正事呢？這種話只會讓你更痛苦！

如果一個人把自己封閉幾個月，切斷一切正常的活動和人際交往，真正的抑鬱就會隨之而來。

我自己就是透過這樣的方式來懲罰自己，自我封閉了半年之久！每天躺在床上負面情緒一個接著一個在腦海裡浮現。感覺自己一直處於煉獄之中，自己沒有救了，只有死亡才能結束這一切！

其實，一切得道理都懂，只要勇敢地走出去。一切負面得的情緒都會慢慢消失。但就是找不到動力，一直也搞不清楚動力缺失的原因，我本來是一個樂觀開朗的人，是什麼讓我每天愁容滿面？我知道我陷入了一個惡性的迴圈。

我時常覺得“

不管做什麼事都沒有意義，因為我天生就沒用，因此我註定失敗。

”

在情緒抑鬱時，這種思維很有說服力，它會讓我失去一切動力，覺得自卑崩潰，自己憎恨自己，然後陷入絕望。這個時候不會相信任何人，更害怕他們給予自己的愛，自卑的心理讓自己覺得自己根本不值得任何人去愛。自己只會害了愛自己的人！

所以我一直在逃避，渴望被愛同時又恐懼愛！我像一個刺蝟一樣傷害每一個想親近我的人！

我渴望自己能夠走出這種惡性的迴圈，可以愛自己，然後去愛別人！我並不惡毒，卻傷害了很多真心關心自己，愛自己的人！這就是我的現狀，我知道抑鬱已經吞噬了自己的靈魂！我只是用力地在活著！