中醫所說的五火，指的是“五臟火”，即

心火、肝火、脾火、肺火、腎火

。早在《素問·解精微論》所記載的“夫一水不勝五火，故目眥盲。”其中‘五火’就是指的“五臟火”。

中醫認為

人體陰陽失衡，內火旺盛

，即會“上火”，屬於中醫

“熱證”

範疇。人體的各個部位都是不同的，因此身體每個部位的上火表現也不盡相同。

敲敲打打祛除五火

一旦上火，人就會出現各種不適的症狀。除了藥物調理外，其實“經絡敲打”——也是一種方便，而且健康清除內火的方法。

一、心火旺盛

心火——心火旺盛會有舌赤苔黃、心煩神亂、失眠多夢、口乾口苦，上炎口舌可至口舌生瘡，移於小腸則有小便短赤、尿熱灼痛。

敲打部位：

心經

心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，拍打心經可清心火，是不可不試的“穴位保健操”。

敲打方法：

心經經氣旺在午時，即中午11至13點是敲心經的最佳時間。此時先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，沿心經來回緩慢輕輕敲打。

二、肝火旺盛

肝火——肝火旺盛常表現為頭痛頭暈、目赤面紅、口乾口苦、耳鳴眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛、急躁易怒等。

敲打部位：

足厥陰肝經

肝經始於腳部大拇指叢毛之際，上循沿足背內側向上，經過內踝前1寸處（中封穴），上行小腿內側（經過足太陰脾經的三陰交），至內踝上8寸處交出於足太陰脾經的後面，至膝內側（曲泉穴）沿大腿內側中線，進入陰毛中，環繞過生殖器至小腹，夾胃兩旁聯絡膽腑，向上透過橫膈，分佈於脅肋部、喉嚨、鼻咽部到達頭頂。

敲打方法：

閒暇時間反覆敲打足厥陰肝經，能夠使肝臟內部的火氣有效消除，並有效保證肝臟排毒和代謝的速度。

三、脾火旺盛

脾火——脾火旺盛表現為口乾口渴伴有口臭、上腹不適、大便秘結、牙齦糜爛、飲食量少等。

敲打部位：

足太陰脾經

脾經起於足大趾內側端（隱白穴），循指內側白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上 8 寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。

敲打方法：

沿著脾經的循行路線一路敲打，敲打次數、時間自己視情況而定。

四、肺火旺盛

肺火——肺火無論實火還是虛火，均可見乾咳無痰或痰少、口燥咽乾、潮熱盜汗、手足心熱、咽喉腫痛、大便秘結、尿黃等。

敲打部位：

手太陰肺經

手太陰肺經起於中焦，下接手陽明大腸經於食指。經脈從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止。

敲打方法：

用半空拳沿從手太陰肺經大臂到手腕上方敲打，兩側手臂都可以敲打。

五、腎火旺盛

腎火——腎火旺盛容易顴紅面赤、頭暈目眩、腰膝痠軟、潮熱盜汗、五心燥熱、夢遺滑精等。

敲打部位：

足少陰腎經

腎

經起於足小趾之下，斜走足心出於內腳踝之後，沿內踝後向上行於小腿肚子上至股內側緣。透過脊柱屬腎絡膀胱；從腎向上透過肝和橫膈，進入肺中，沿著喉嚨，位於舌根部。肺部支脈，從肺部出來，連絡心，流注於胸中，與手厥陰心包經相接。

敲打方法：

用手掌或按摩錘沿著腎經循行的大致路線敲打，對腎經起到刺激作用就可以了。

敲打經絡注意事項

敲打經絡療法也屬於推拿的一種，其理論基礎是中醫的經絡穴位理論。

中醫認為，經絡是氣血執行的渠道，敲打經絡和穴位有助於保持經絡通暢，以達到有病治病、無病防身的作用。

雖然，敲打經絡操作簡單易學，但也存在一定的注意事項。

1.敲打要持久：

一方面是每次敲打要持續一段時間，以雙手不感到疲勞和痠痛為度；另一方面經絡敲打經絡應有療程，要持續拍打一段時間方能奏效。

2.敲打路線應清晰：

根據經絡循行路線敲打，也可遵循先上後下的規律拍打。

3.敲打手法有彈性：

雙手拍打時應具有彈性，用力要柔和、均勻、滲透、有力，要順著肌肉的彈性來操作，切忌生硬擊打。

提醒

敲打經絡清五火，主要是起到一定的保健和輔助治療的作用。

但對於症狀比較嚴重的，還是建議您去正規的中醫院開中藥進行調理治療。