大小便，可以算是我們生活中最熟悉的“陌生人”。

你對

“排洩物”的每一次回眸，毫不誇張地說，就相當於一次小體檢！

事實上，這不僅是排洩物，還是

人體健康的“晴雨表”~

做好心理準備，這是一篇“有味道”的文章！

一、小便發出的2大求救訊號！

1.看顏色

先看看正常尿液的顏色：清澈透明或呈淡黃色。

如果某一天，發現尿液顏色異常了，先不要慌，想想你最近吃過什麼東西。

舉個栗子：吃了紅心火龍果，尿液會被染紅，這是正常的現象。

但是，如果沒有明確原因，尿液變成以下5種顏色，那很可能是身體出問題了——

◆ 紅色

除了女性來月經的情況，尿液變紅往往代表尿液裡面含有血液，可能是結石、泌尿系統（腎臟、尿路等）感染、腫瘤等原因引起的。

◆ 褐色、黃綠色或棕綠色

可能是肝臟或者膽囊出了問題，膽汁跑到了尿裡。

◆ 乳黃色

如果尿液渾濁甚至變成乳黃色，則可能是泌尿系統發生急性感染引起的。

◆ 醬油色

棕褐色似醬油樣的尿，說明可能發生了溶血或肌肉損傷。

◆ 灰白色

像石灰水或淘米水一樣的灰白色尿，常見於腎積膿，還可能存在腎結核或尿路感染等。

2.看泡沫

大家有沒有發現，早上小便時，尿液會帶有泡沫。

別擔心，這是正常的。一般來說，正常尿液以及衝擊形成的泡沫，數量少、個頭大，最重要的是很快就會消失。

但是，如果在飲水足夠多的情況下，尿液表面總是漂浮著一層細小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。

這種情況

，常見於各種腎炎、糖尿病腎病和高血壓引起的腎損傷，一定要及時到正規醫院檢查。

二、大便發出的3大求救訊號！

1.看大便頻率

一天沒有大便，是不是就是便秘了？

其實便秘是有診斷標準的：

指排便次數減少（＜3 次 / 周）；

糞便乾硬；

排便費時費力、排出不盡或需手法輔助排便；

症狀持續至少 6 個月。

一天拉了幾次大便，是不是就是「拉肚子」了？

腹瀉也有明確的定義：

一般認為，

每天大便 3 次以上，整天大便的總量大於 200 克，並且大便含水量超過 85%，是腹瀉。

如果有了這些問題，一定去醫院查明原因，在醫生指導下處理。而不是想當然地服用瀉藥或者抗生素等。

2.看大便形狀

關於大便的形狀，可是有專業描述的，那就是「布里斯托大便形狀分類」。

最理想的大便形狀應該是第四型，第三型和第五型也在可接受範圍內。

如果大便過硬，容易引起便秘，且傷及腸道，形成原因可能是蔬果進食較少。

如果過於稀軟甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不過長期進食較少、進食稀軟食物，也會導致大便稀軟。

總體來說，如果不是便秘或腹瀉，大便形狀只需作為改變飲食結構的參考資訊。

3.看大便顏色

◆

大便紅色或者表面沾血，需要懷疑比較靠近肛門的位置出血，如直腸息肉、痔瘡、肛裂等。

◆

大便黑而發亮，需要懷疑消化道比較靠上的位置是否有出血，如胃出血、十二指腸出血等。

當然，也僅僅有可能是因為前一天吃過鐵劑補血、或是多吃了一些豬血豬肝等食物。

◆

大便是灰白色或陶土樣，需要懷疑肝膽的毛病。

◆

黏血便或者像果醬一樣的大便，要考慮感染。

但如果便便突然發生很明顯的變化，形狀、顏色一直不正常，就要注意可能是身體在報警了。

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