李時珍在《本草綱目》中說：

“艾灸則通透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。”

艾灸作為一種純天然的養生調理方法，能夠溫經散寒、防病保健，受到古往今來民眾的喜愛與推崇。

古話說：

女人要熱養。

而艾灸，就是女人天生的良藥。艾灸可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。

在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰，“陰”，體質多陰冷，而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質相配，同時艾灸法本身的“促氣血執行”的作用機理又特別突出，應合女性主“血”的生理特性。

女性體質大多偏寒，陽氣不足，這樣身體就會出現虛寒之證，比如手腳冰涼、宮寒痛經、經絡不通，身體處處淤堵等，用艾灸的純陽之熱，溫潤女性的陰柔之體剛剛好。

女性容易因寒涼而生病，艾灸可以迅速補充體內的陽氣

很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。

陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。

這種體質的人，女性多於男性，也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀，那麼也是

元氣不足

的典型表現。

艾灸屬陽，配合灸火。

灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，

透過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用。

女性眾多疾病，均可用艾灸調理

女性的很多病都可以透過艾灸來調理，沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法。

女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液迴圈不暢，臟腑得不到滋潤。

而艾灸可以迅速補充女人體內的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡。

道地健康 ·痛經

痛經發生在女性經期內及其前後，常出現下腹部或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶，並伴有噁心嘔吐、胃痛腹瀉、虛汗厥冷、倦怠無力 等全身不適症狀。

中醫稱痛經為

“經行腹痛"

，認為與氣血有關，氣滯血瘀，不通則痛。要調理痛經，需理氣活血、疏通經絡。

艾是純陽植物，艾灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，“對付”痛經，艾灸很有功效。

艾灸：月經來潮前2天，取

關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。

道地健康 · 婦科炎症

女人經常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎症。對這種疾病，艾灸同樣能起到很好的調理效果。

中醫認為，婦科炎症多因氣滯血瘀、下焦溼熱所致，艾灸或按摩身體相關穴區可清熱利溼、調理血氣、活血化瘀，從而達到調理婦科炎症的目的。

艾灸：對婦科各類炎症，艾灸的穴位大致相似，可以灸

關元、子宮、歸來、三陰交

等穴位緩解症狀。

道地健康 · 黃褐斑

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區，透過調整臟腑氣血，疏通面部經氣，能較快達到消除色斑的目的。

艾灸：取身體上的

阿是穴，五臟之俞穴

（即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和腎俞），灸至面板微紅髮熱為度。

道地健康 ·手腳冰冷

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是陽氣不足導致的，艾灸可以起到滋補陽氣的作用。

艾灸：

足三里和大椎

這兩個穴位，堅持艾灸兩個月，對溫通經脈、改善虛寒體質很有幫助。

艾灸方法：

後背腧穴，腹部募穴可以灸30分，四肢地方灸15分左右。

施灸順序：先後背後前面，先上後下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防燙傷。

艾灸注意事項：

艾灸前最好喝一杯溫開水，加2-3個紅棗更好，可改善一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈的症狀。

禁止喝冷水吃水果。

艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用溼熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行。

施灸後會出現發熱，口渴，上火，面板瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，出汗，牙痛，耳鳴，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。